Pære, i modsætning til den samme æble, et flertal eller anden grund ikke for noget særligt nyttigt for den menneskelige krop. I mellemtiden, denne frugt - en rigtig lagerbygning af vitaminer og mineraler. Det er et nødvendigt element i mange kosten tabeller, anbefales en række sygdomme, herunder mave-tarmkanalen og urogenitale system.
Pære anbefales også til brug i cholelithiasis, og i virkeligheden denne sygdom er den mest krævende på menuen kosten. Denne frugt kan spises i diabetes og sygdomme i pancreas, fordi fruktose er større end sukker, hvilket betyder at der ikke er behov for udvikling af insulin behandling.
Pæren indeholder store mængder af folinsyre, en masse nyttige fibre og phytosteroler. Alt dette gør det praktisk talt afgørende betydning for menneskers produkt.
Enhver, der tror en frisk pære "en delikatesse", er alvorligt fejl! Diætister af nytte og sætte det på lige fod med hindbær og avocado, friske urter og endda mejeriprodukter. Så ved de "godbidder" såsom kage eller sød bolle, denne frugt har absolut ingen relation, men for ham, og meget lidt er blevet sagt i de bøger og artikler om sund kost.
Læger anbefaler at spise en pære fra en tidlig alder, og ikke kun "lige frisk." I det moderne køkken pærer af forskellige sorter tilføjes til salater og frugt supper, frugtdrikke. De gør stor smoothies, for at tilfredsstille sult uden et sæt ekstra kilo. Og dem, der er engageret i fitness, ernæringseksperter anbefaler, for eksempel, en cocktail "Sundhed" som en snack mellem måltiderne. At koge det i en blender knust (men ikke helt en rod, men mere eller mindre bevare struktur) i lige proportioner, pære, selleri og kiwi (du kan tilføje en smule banan, men ikke påkrævet).
Pærer rådes til at bage (så viser det sig den perfekte fad til morgenmad), og du kan bruge dem som en base for de første frokostretter - suppe eller frugt puré suppe. Under alle omstændigheder får en velsmagende, nærende og sund. Og vigtigst af alt, lavt kalorieindhold (medmindre, selvfølgelig, ikke tilsæt sukker, og drikke naturligt produkt).
Retter af denne frugt ville være glade for at spise børn, men det er også vigtigt - for mange af de problemer, som barnet spiste med gusto. Og det kan løses præcist med pærer.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
