I foråret især akut spørgsmål om fysisk træthed. Adrenalin, som kroppen producerer, klare tunge belastninger, det er bogstaveligt "brændende" vores iltforsyning, forbruger vitaminer og mineraler. Kompensere for disse vitale faktorer kan kun fuldstændig hvile, og hvis det ikke er, begynder aktiv kortisol - et hormon, som bremser stofskiftet. Vi kaster sig ud i en dyb søvn, og appetit spilles er ikke en joke! Vægt stiger og kræfter smelter ...
Men lad os prøve at vende udviklingen i deres favør! Lad os starte om morgenen, før at komme ud af sengen, omhyggeligt strække hele kroppen - at hæve muskeltonus og normalisere blodcirkulationen. Hertil kommer, omgive dig med lyse objekter - såsom farverige tæpper og puder, smukke originale nipsgenstande saftige nuancer.
Kaffe drikker foråret også blevet særligt. Må ikke "slukke" liter, forsøger at en eller anden måde op med humøret, og spiser strengt doseret og med skummetmælk - en kilde til calcium, kulhydrater og D-vitamin Kombineret med kaffe antioxidanter, reducerer stress, sunde mejeriprodukter stoffer giver en fantastisk effekt af energi!
En integreret tilgang
Forår - en vidunderlig tid af året! Forberedende periode, når alle levende vågner op og giver sig selv op til de varme solrige somre. I foråret, på grund af den globale omstrukturering af kroppen, en person mangler de vitaminer, mineraler og vitale energi generelt. Og alt skal gøres for at forberede sig til sommer har bestået den mest succesfulde, og du er mødt af stranden sæsonen fuldt forberedt!
Først og fremmest, lad os magt. Kosten bør revideres fundamentalt. Det er ikke underligt, at det er i foråret kommer fasten, hvor kroppen har til at slippe af med alle unødvendige, erhverve lethed og få harmoni. Og den nemmeste at "Juster" "fra vinter til sommer menuer med grøden på vand, frugt smoothies og grøntsager supper. Prøv og sørg for, at stillingen kan være meget velsmagende!
Nu huden. Hun har brug for en hel vifte af foråret skønhed begivenheder. Rengøring, hydrering og ernæring. Nøglen til succes - tålmodighed! Procedurerne bør gennemføres kurser, først da de vil give den ønskede effekt! Bemærk, at i løbet af forårsmånederne er bedre at give fortrinsret til naturlige produkter - brug scrubs, masker, komprimerer og tonika hjemmelavet.
Og vigtigst af alt - stemningen! Overholdelse af ændringerne i sin egen krop, er du sikker på at stige op i ånden, vil være munter og glad.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
