Hvilken kvinde drømmer ikke om den ideelle tilstand af en person? Alle ønsker at have en satin finish og en smuk hud tone. Og dette kan opnås, hvis vi tackle spørgsmålet om grooming kompleks. Med korrekt ernæring og enkle skønhedsbehandlinger.
Vi begynder at spise ordentligt
Eksperter mener, at hvis produkterne er kombineret på en bestemt måde, kan du spise til gavn for staten på den person.
Men vi skal huske, at:
1. Kosten skal være økologiske fødevarer. Og det er bedre ikke at lave mad dem, der kan spises i form af ost. Frugt og grøntsager, der kræver varmebehandling, korrekt ragout at holde mindst en del af de deri indeholdte vitaminer.
2. Enhver kost for vægttab kan påvirke hudens tilstand. Fordi ekstra vægt - det er et tykt lag af fedt, strække epidermis. Kosten fører til "hunching" hud i ansigtet og på halsen, stimulerer forekomsten af rynker. Derfor er det nødvendigt at droppe vægten gradvist at give deres egne integumenter at tilpasse sig ændringer.
At vælge en kost
Kost menu skal vælges så meget som muligt afbalanceret. Forkert kost "på en sult kost" fører til stofskiftesygdomme, pletter, udslæt og acne på huden, skaller i ansigtet.
For at udstråle skønhed og sund hud, du har brug for at spise proteiner, fedt og kulhydrater i den rigtige mængde. Protein er et væsentligt element i den cellulære struktur, den er sammensat af hormoner og enzymer deltager aktivt i alle metaboliske processer. Når dannelsen af et protein mangle af nye celler i kroppen er kraftigt reduceret, og huden begynder at ældes hurtigt.
Nødvendig for cellemembraner og fedt. De er bærere af vitamin A, D, E, og forsyne den menneskelige organisme den umættede fedtsyre. Fedtstoffer bidrager til assimilering af de normale humane proteiner, mineralsalte og vitaminer.
For carbohydrater indbefatter sukker, stivelse og cellulose, men at sukker forårsager fedme, men cellulosen og stivelse forsyning muskler og nervesystem med den nødvendige energi. Uden kulhydrater ikke er i stand til at fungere ordentligt hjernen og nyrerne. En dårligt stykke arbejde af nyrerne fører til det faktum, at affald og overskydende væske forbliver i kroppen, bidrager til at skabe en alvorlig kropsfedt, krop forfærdelig hud tilstand og ansigt.
Essential for fremragende udseende og stoffer er sporstoffer. Jern, såvel som natrium og kalium, som er ansvarlige for trykket af fluidet i vævene og elasticitet i huden.
I alt 10 dråber citronsaft kan tilfredsstille det daglige menneskelige behov for vitaminer. Ekstrakter er indeholdt i æbler, forbedre fordøjelsen og desinficere munden.
Fremragende ren, blødgøre og glatte huden af modne ferskner, avocado, græskar og friske jordbær.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
