Det viser sig, at mens personen sover, har hans krop under søvn været vigtige arbejde. Justerer de hormonelle processer og blodcirkulation, regulerer regenerering af væv, stimulerer vækst, samt gør mange andre ikke mindre nyttige elementer. Det er den nat gennemført en storstilet "inspektion" af kroppen. Og så afsløret nogle overtrædelser, som ikke kan, men påvirker kvaliteten af søvnen. Kroppen signalerer dermed til os om de eksisterende problemer. Man behøver kun at lytte til de signaler og være i stand til at dechifrere dem:
1. Snorken. Dette er naturligvis ikke meget af et problem i de fleste tilfælde. Hvis en person snorker fra tid til anden, det forhindrer kun den ene, der deler hans seng. Men når snorken (højt, raslende, med episoder af pludselig lyd trunkering) - et permanent fænomen, kan det være et symptom på søvnapnø - syndrom af korte pauser i vejrtrækningen. Og det er alvorligt og behov, der skal korrigeres.
Vær opmærksom! På grund af apnø dårligt iltet blod forstyrres AD, hvilket øger belastningen på hjertemusklen. Derfor kan det ende i et hjerteanfald eller et slagtilfælde. Nå, hovedpine om morgenen, følelse af svaghed og sløvhed - er "normalt" i dette tilfælde staten. Og en grund til at rådføre sig med din læge, selvfølgelig.
2. Sved natten. Hvis dette ikke er "bare hot", er det muligt at kroppen sender signaler om den hormonale fiasko. Årsagerne kan være meget forskellige - fra overgangsalderen til problemer med skjoldbruskkirtlen. Under alle omstændigheder må vi ikke udskyde et besøg hos lægen og tests.
3. Skrab tænder. Denne tilstand er blevet kaldt bruxism. Det sker på grund af krampe i tyggemusklerne. I drømmen, personen slapper af og spasmer stiger. Panic her er ikke nødvendig, men efter råd fra en tandlæge er bedst så hurtigt som muligt at anvende.
4. Kramper i underekstremiteterne. Smerten, som bringer benene om natten, bogstaveligt trækker en person fra søvn. En følelse, selvfølgelig, ekstremt ubehageligt, men i de fleste tilfælde harmløse. Dette kunne være konsekvenserne af intensiv træning, gåture i ubehagelige sko, samt nem dehydrering. Sådanne tilstande er nemme at justere, og kramper gå væk. Men hvis problemet fortsætter, kan det være tegn på udvikling af anæmi, mangel på kalium og / eller magnesium i kroppen.
5. Tal i en drøm, og sonambulicheskie gåture. Det er også harmløs hvis kun sker en gang imellem. Men tilbagevendende episoder af søvne og den konstante "snakken" om natten kan "tale" om Parasomni - en tilstand, hvor de forskellige faser af søvn er ledsaget af usædvanlig adfærd af den sovende. Årsagen til sygdommen kan blive kronisk stress, alkoholmisbrug, overanstrengelse, og udvikle en degenerativ sygdom i nervesystemet. I dette tilfælde nødvendigvis behøver at blive undersøgt, og at træffe passende foranstaltninger for.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
