væskeophobning i kroppen kan udløse en række grunde, hvoraf de vigtigste er:
1. Mangel på fysisk aktivitet. Hvis en person fører en stillesiddende livsstil, hans krop simpelthen ikke har strøm nok til at bringe overskydende fugt fra kroppen. Efter alt, du har brug for at skære musklerne, og der er ingen kræfter. Midler garanteret ødem.
2. Mangel på drikkevand i kosten. Hvis kroppen mangler vand, vil det ophobes det i det intercellulære rum. Og ganske intensivt. Derfor er du nødt til at drikke en masse (selvfølgelig, hvis der ikke er kontraindikationer). Og det er korrekt at slukke deres tørst med vand rent, ikke juice og meget mindre søde drikke. Så alle vil blive vist uden problemer.
3. usund kost. Fra dette den første til at lide stofskifte. Men manglen på sunde fødevarer, og i princippet have en negativ effekt på kroppens systemer. Herunder brug af ekskretionsorganerne.
Ved akkumulering af væske i kroppen er også:
- hormonale lidelser;
- overskydende salt i menuen;
- dårlige vaner.
Hvordan kunne trække overskydende vand fra kroppen? Og for muligheden for at gøre det hurtigt, uden brug af medicinske stoffer?
Hvis du er dybest set sundt og ikke har kroniske sygdomme, ville dette være nemt. Der er nogle meget effektive måder til at:
1. Kop te eller kaffe uden tilsætningsstoffer - fremragende naturlige diuretika. Det fungerer bedst kaffe og te er helt i stand til at klare den udfordring, overskydende fugt.
2. Ubehandlede rissorter. De kan forbedre fordøjelsen, og spilder udgang. A sammen med slagge frigøres, og overskydende salt retention i vandmassen overskud.
3. Et besøg på saunaer. Disse begivenheder er meget godt udlede væsken gennem porerne. Et hus kan tages at "udvide" et bad af kold saltvand.
4. Korrekt afbalanceret ernæring. Hvis vi opgiver de rigelige, saltet, røget og fed mad i en konstant diæt, kan du nemt slippe af med overskydende vand (og fra de ekstra pounds, ved den måde).
Menuen er på en regelmæssig basis er nødvendigt at medtage friske grøntsager og frugter, korn uden salt vand. Endvidere bør det "flytte" det sidste måltid - det bør være senest 2-3 timer inden nattesøvn. Og lige før du går i seng, kan du drikke et glas fedtfattig yoghurt.
Og glem ikke fysisk aktivitet. Uden det bliver væsken dømt til stagnation i kroppen. Det betyder ikke, at du er nødt til seriøst at engagere sig i sport. Nej. Nok gåafstand (30 minutter om dagen), men 2 timer om ugen fitness-aktiviteter.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
