Hvis tidligere mennesker står over for problemet med at overleve, oplever ekstremt akut tilstand af stress, nu de i stigende grad nødt til at eksistere i Kronisk stress i forbindelse med det hektiske tempo i det moderne liv, øget ansvar, hyppige ændringer af oplysninger, afhængigt af de andres handlinger og pr.
Så hvad er alt det samme det - kronisk stress? Hvad er dens symptomer, årsager og konsekvenser? Hvordan man bruger det i sidste ende til at kæmpe? Prøv at få alt dette i detaljer for at forstå.
Begrebet stress, dets definition
Generelt stress - det er ikke skadeligt, men en velsignelse, fordi det mobiliserer de beskyttende funktioner i den menneskelige krop. En anden ting er, at nogle gange er der ikke noget til at mobilisere, så folk bliver udmattet af det moderne liv og sin egen tilstand. Men hvis det gøres rigtigt, med hver person stress vil kun blive stærkere. Forudsat at umiddelbart efter stressende situation er at angribe den hvileperiode. Den konstant tilstand af stress pauser mennesker, gør dem svage, sårbare, syg.
Åbning og videnskabelige udvikling af stress tilhører videnskabsmanden Hans Selye, der som studerende interesseret i stereotype reaktion af det menneskelige legeme på nogen af de stimuli. Og så bemærkede jeg, at denne "svar" nødvendigvis er ledsaget af tab af appetit, generel svaghed i kroppen, dårligt helbred, nedsat muskelmasse og så videre.
I dag er det videnskabelige samfund accepteret følgende definition:
Stress er et sæt af adaptive reaktioner i organismen til forskellige negative fysiske / psykiske factors- "stressfaktorer" i strid med homeostase, samt den normale tilstand af nervesystemet og / eller kroppen i almindelighed. Og stress anses for at være et vigtigt redskab for uddannelse og menneskelig tilpasning.
stress mekanisme
Den oprindelige stress mekanisme har tre trin:
- Alarm;
- resistens;
- og udmattelse.
Symptomer på kronisk stress er:
1. Forskellige søvnforstyrrelser, appetit.
2. Hovedpine og generel fysisk svaghed.
3. Kronisk træthed, apati.
4. Problemer med hukommelse og koncentration.
5. Nervøsitet, rastløshed, manglende evne til at slappe af, konstant trækkraft kontrol alt.
6. Muskelspændinger (næsten konstant).
7. En uimodståelig trang til alkohol, skadelig mad.
8. Nedsat immunitet, forværring af kroniske sygdomme.
9. Seksuel dysfunktion (sort).
10. Lav immunitet, hårtab, forringelse af huden.
Hvis tyder på, at du er i en tilstand af kronisk stress, bør du straks træffe alle mulige foranstaltninger (med bistand fra eksperter) for at komme ud af det. Ellers vil konsekvenserne være meget trist.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
