Specialister etableret menneskelige vaner, der fører til ødelæggelse af rygsøjlen. Da den vigtigste del af det aksiale skelet skade:
1. rygning. Det er blevet eksperimentelt bevist, at det er denne afhængighed fører til væske cirkulation deceleration i intervertebrale skiver. Så diske får ikke mad i det nødvendige antal af dem. Så hvis du har rygproblemer bør straks stoppe med at ryge, så svært, som det kan synes. I dag er der masser af måder at holde op med at ryge, skal du bruge en af dem samlet op af en specialist bedste løsning. Stimulus bør tjene som en trussel mod sygdommen, der fører til et tab af mobilitet.
2. "Stillesiddende" livsstil. Han har også vdet stagnation væske krænkelse af sin uhindret bevægelse af væv og organer. Hvis en person stillesiddende arbejde (sige, hele dagen på en computer), han er forpligtet til at medtage i dit liv en særlig enkle øvelser og gøre dem til gavn for hver time. Og efter arbejde skulle mætte mit liv bevægelse - gå mere, at komme nogen steder til fods (hvis muligt), osv
3. Den vane foroverbøjet. Fra det skal også slippe af med, fordi det permanent organ position øger belastningen på de indre organer. Og med alderen, dette fører til en udtalt problemer med ryggen.
4. Drikke store mængder af kaffe. Denne meget populære, mange favorit drink er i stand til at bogstaveligt "udvaske" af knoglerne i den menneskelige skelet af calcium. Dette stof er nødvendigt for at knogle, det gør det sværere, stærkere. Hvis du gør uden kaffe ikke virker, er læger rådes til at medtage i din kost på en regelmæssig basis fødevarer, der indeholder calcium.
Menneskelig rygsøjle kræver utrættelige vare på dig selv. Desuden indgreb, der antyder denne bekymring, det er meget simpelt, men ikke nødvendigvis regelmæssige. Det vigtigste er at bevæge sig mere, spise rigtigt, holde din kropsholdning og forebygge alvorlige skader. Så ved den modne alder af skelettet bevarede fæstninger, elasticitet og den ønskede mobilitet.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
