En smart person bruger hvert minut af sit liv effektivt og produktivt. Tvungen karantæne er ingen undtagelse. Denne gang er fantastisk, ikke kun for at se tv-udsendelser eller generel rengøring af huset. Du kan forstå dig selv, beslutte planer og ønsker for fremtiden, analysere fortidens fejltagelser. Og hvis du har problemer med selvtillid, er det tid til at ordne det. Vi har samlet 5 virkelig arbejdslivshacks, der hjælper dig med at blive forelsket i dig selv igen.
1. Stop med at stresse
Stress kan blive en vane og blive en integreret del af dit liv, selvom der ikke er nogen grund til at være trist. Start hver morgen langsomt og fyld den med små glade ritualer: en kop lækker kaffe, se en episode af din yndlings-tv-serie, chatte med en elsket, bøn eller meditation. Disse enkle, men nyttige trin vil radikalt ændre dit verdensbillede over tid og genopbygge det på en positiv måde.
2. Træn eller bare gå
På mange måder lider selvtillid af figurfejl forårsaget af en stillesiddende livsstil eller andre faktorer. Bevidsthed om problemet er det første skridt mod at løse det. Manglende evne til at besøge gymnastiksalen eller poolen er slet ikke en grund til at opgive motion og ligge i sofaen i flere dage. En simpel 15 minutters gåtur eller morgenøvelse er nok til at føle en bølge af energi. Nu er der også en masse online udsendelser af træningsprogrammer med forskellige sværhedsgrader. Derfor er det ikke svært at finde noget der passer til dig selv.
3. Analyser dit personlige miljø
Psykologer anbefaler at gennemgå dit miljø hvert 7. år. Stil dig selv enkle spørgsmål: "Hvem er værdifuld for mig, og for hvem er jeg vigtig?" Hvis svaret er utilfredsstillende, er det tid til at revidere din sociale cirkel.
4. Indse din frygt
Tænk nøje og skriv ned, hvad du er bange for, hvad der holder dig tilbage, hvilke stereotyper der forhindrer dig i at nyde livet og opnå succes. Analyser hver frygt, og prøv at erstatte den med en positiv holdning.
5. Tillad dig selv at drømme
Skriv på et ark af dine inderste ønsker, selvom du er sikker på, at de ikke vil gå i opfyldelse, på følgende områder:
- udseende og sundhed
- forhold til mennesker omkring
- professionel aktivitet og selvrealisering
- hobbyer og underholdning;
- rejser;
- finansiere.
Det er interessant!Hvordan man klæder sig for at behage mænd
Forestil dig, at ekstra pund og ufuldkomne former omdannes til yndefulde kurver og rene linjer. Dystre baggy tøj omdannes til friske, livlige og trendy tøj. Fortvivlelse fra rynker forsvinder i et smil, stråling af øjne, kraft af ånd og krop. Hatsk morgen bliver din yndlings tid på dagen og fylder dig med energi og inspiration. Ensomhed og skuffelse hos mennesker erstattes af et nyt miljø, spændende hobbyer og rejser. Og smerte og skuffelse i kærlighedsforhold vil vokse til en ny runde af harmoni og visdom!
Husk, at vi er fri til at forme vores liv, som vi vil have det. Det er vigtigt at se på dig selv med andre øjne, til sidst at acceptere og elske din krop og sjæl!
Gå ikke glip af nye interessante artikler! Spil 👍 og abonner på vores kanal!
Mere sjovt og informativt - tilALLWOMENS.RU!
