De, der er fortrolige med hovedpine, er godt klar over, at dette er en frygtelig tilstand, der ofte tager dig ud af den normale rytme i livet. Og hvad skal man sige, når det ikke kun er hovedpine? Vi har sammensat et sæt retningslinjer for dig, der fortæller dig, hvad du skal gøre med migræne for at lindre smerter.
Migræne symptomer
Du kan forstå, at du har migræne ved følgende tegn:
• Du kan ikke bære lyset.
• Du har hovedpine fra høje lyde.
• Du har mistet din appetit, og du reagerer ikke godt på lugte.
• Kvalme er begyndt, og du har lyst til at kaste op.
• Smerter er koncentreret på den ene side af hovedet.
• En skulder eller nakke begynder at gøre ondt med hovedet.
Migræne symptomer og behandling
Hvis du føler, at du er ved at starte et migræneanfald, så prøv følgende anbefalinger:
• Drik en lille kop frysetørret eller helbønnekaffe, eller tag et kontrastbruser for at lade dine kar udvides og lindre smerter.
• Tag beroligende midler og læg dig ned. Hvis det er muligt, så prøv at sove.
• Giv dig selv en fodmassage, og vær særlig opmærksom på punkterne på tæerne. Det hjælper også med behandlingen af migræne.
• Tag smertestillende midler, men husk, at det kun giver mening, indtil pulseringen begynder i templerne.
• Forsøg at isolere dig fra alle irriterende stoffer i form af stærkt lys, lyde, lugt. Du kan indsætte ørepropper eller bære en øjenmaske.
• Tag et bad med varmt vand og nedsænk regelmæssigt med hovedet under vandet. Vær dog opmærksom på, at sådanne varme bade kan være farlige for hjerteproblemer.
• Gnid mentolsalve i whiskyen og binde et lommetørklæde eller et bandage over dit hoved.
• Nedsænk dine hænder i meget koldt vand, selv med isstykker. Opbevar børsterne der, indtil vandet er ved stuetemperatur.
Sådan lindres meget svær migræne
Hvis angrebet er meget alvorligt, skal du bruge triptaner, dette er stærke lægemidler, der hurtigt håndterer hovedmigræne.
Det gode ved disse stoffer er, at de er specielt designet til at lindre migræne. Men det vigtigste ved dem er, at triptaner skal være fulde i de første 30 minutter efter de første tegn vises.
I medicin kaldes disse 30 minutter "migrænevinduet". Og hvis en person formår at drikke triptaner til tiden, kan smerte som regel elimineres, og alle symptomer elimineres.
