Spiser du ikke æg hver dag? Vores artikel hjælper dig med at finde ud af, hvad der er fordelene ved kyllingæg for både mænd og kvinder. De indeholder så mange gavnlige stoffer, at du ikke engang ville gætte.
Fordele ved synet
Ægget indeholder nok zeaxanthin og lutein. Indeholdt i æggeblommer og er uvurderlige, fordelene ved rå kyllingæg strækker sig til at forbedre synet. De beskytter nethinden mod forskellige skader, nærer øjnene og huden. Reducerer risikoen for at udvikle en sygdom såsom grå stær.
Øg immuniteten
Et æg indeholder et dagligt behov af selen, et stof, der understøtter immunitet og regulerer skjoldbruskkirtlen.
Selenmangel kan føre til udvikling af Keshan sygdom, som også kan påvirke børn. Tilstrækkeligt indtag af dette stof har en positiv virkning på hjertets, led og knogles funktion.
Proteinkilde
Protein eller protein er meget vigtigt for livet. De består af aminosyrer, der kombineres med hinanden og danner de nødvendige byggesten.
Vores krop selv kan ikke producere aminosyrer, de kommer ind i kroppen med mad. Anvendelsen af kyllingæg til kroppen ligger i indholdet af de korrekte andele af essentielle syrer, hvilket har stor biologisk værdi.
Hjernestimulering
Den organiske forbindelse i phospholipider er cholin. Det spiller en vigtig rolle i konstruktionen af cellemembranen.
Uden det vil cellerne i vores krop ikke være i stand til at opbygge og fungere. Kolin er ansvarlig for mange vigtige funktioner, der stimulerer hjernens udvikling og funktion. Det fjerner kolesterol og andre fedtstoffer, der påvirker leveren og nyrerne positivt.
Sportsaktiviteter
Hvis du laver fysisk aktivitet i dette tilfælde, er fordelene ved kyllingæg for mænd store. Dette produkt hjælper med at forbrænde fedt, styrke musklerne og komme sig hurtigt efter træning. Stoffer som fosfor og selen i æg hjælper reproduktionssystemet til at fungere korrekt.
