Du er nødt til at undgå kaffe fra tid til anden for at forbedre kroppens følsomhed. At drikke cikorie i stedet for ham på sådanne øjeblikke er den bedste løsning. Cikorie har mange fordele, fra at forbedre hjernens funktion til at forbedre fordøjelsen, skriver Med2.
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
Cikorie i stedet for kaffe
Kroppen vænner sig til koffeinens virkning, hvilket reducerer drikkevarens nyttige potentiale, dens styrkende virkning. Derudover tilskynder den nye kaffetolerance en person til at indtage mere drikke - det kan påvirker nervesystemets tilstand negativt, øger tendensen til neurose, angst, søvnløshed.
Forskere råder til at give kroppen en pause fra koffein og i stedet drikke cikorieholdige drikkevarer, som har en kaffelignende smag, hvilket gør det lettere at udholde afholdenhed. Plus, cikorie har mange sundhedsmæssige fordele.
1. Lindrer forstoppelse
Cikorierod er rig på fiberinulin, hvilket gør det lettere for mad at passere gennem fordøjelseskanalen. Inulin er også et præbiotisk middel, der stimulerer væksten af sunde bakterier i tarmene og dermed styrker immunforsvaret.
2. Stabiliserer blodsukkeret
Undersøgelser har vist, at inulin, der er rigeligt med cikorie, kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet i diabetes og mindske insulinresistens. Denne cikorieegenskab giver dig mulighed for at reducere diætets kalorieindhold, det er nyttigt i kampen mod metaboliske lidelser, fedme.
3. Forbedrer hjernens funktion
Cikorie indeholder mangan og vitamin B6, essentielle næringsstoffer til hjernen. Takket være dem har drikke cikorie en vasodilaterende og antioxidant effekt, der stimulerer blodgennemstrømningen til hjernen. Også den komplekse effekt af cikorie-komponenter øger hastigheden for passage af elektriske signaler gennem neuroner, hvilket forbedrer hjernens overordnede funktion - en person tænker bedre og hurtigere.
Kære venner! En anden kanal åbnedeGLAD LIV. Følg linket, læs publikationer, abonner. Jeg lover, at der vil være mange interessante ting!
Support som og abonner, del på sociale netværk. Efterlad din kommentar.
5 grunde til at drikke gylden mælk hver dag
8 sundhedsmæssige fordele ved blå te
8 ringe kendte egenskaber ved kanel
