Mange vil nu være helt tabt. Når alt kommer til alt, hvordan kan du sove under et tæppe i sommervarmen, når sved er hagl? Ja, alt sammen under det samme, hvorunder de sov i vinterkulden. Der er dog mennesker, der på trods af vejrforholdene uden for vinduet og lufttemperaturen i lejligheden falder søde søde under et varmt, blødt og luftigt tæppe. Hvorfor sker dette, og hvad siger eksperter om dette? Læs videre!
Selvfølgelig er der dem, der ikke kan sove under et tæppe i varmen, men stadig pakker sig ind i noget. I det mindste i arket. Vi åbner vores vinduer vidt åbne om sommeren, fordi det er varmt, og vi indpakker os selv i et tæppevarmere. Hvorfor er det så svært? Måske er det ikke bedre at åbne vinduerne og sove uden alt?
Hvorfor sove under et tæppe?
Nogle mennesker har bare et presserende behov for at sove under et tæppe om sommeren. Hvis dette virker meget underligt for dig, så forklarer jeg alt nu.
Kropstemperaturregulering
Vi er varmblodede skabninger. Dette betyder, at vi holder os varme netop takket være termoregulering. Når en person går ind i den dybe søvnfase, ophører han med at kontrollere sig selv. I en drøm fryser en person, så han er dækket med et tæppe på forhånd for ikke at fryse og ikke vågne op. Det betyder ikke noget, om rummet er meget koldt eller meget varmt, vi dækker os med et tæppe og opretholder dermed den temperatur, vores krop har brug for.
Takket være en behagelig kropstemperatur sover vi godt. Når soveværelset er meget koldt eller meget varmt, begynder vores krop at arbejde hårdt for at holde sig selv varm. Og dette tillader dig ikke at slappe af, som et resultat får en person ikke nok søvn.
Forresten, eksperter anbefaler en interessant ting! Hvis du ikke kan sove, skal du tage et varmt brusebad, derefter tage dine sokker på og gå i seng. Dette hjælper dig med at slappe af og holde dine fødder varme, hvis de føles kolde.
Vane
Før de går i seng, dækker forældre alle børn med et tæppe. Og sådan var det med os! Derfor bliver det en vane at dække os med et tæppe inden vi går i seng. Denne vane signalerer os, at det er tid til at sove. Det ser ud til, at du ikke vil være i stand til at sove under dækkene en varm juni-nat. Prøv det, i det mindste pakk dig selv ind i et tæppe eller et ark!
Reduceret angst
Serotonin - glædenes glæde er nødvendig for at enhver person skal føle sig godt. Dette kemiske element beroliger os. Hvis en person har stress eller bare en nervøs oplevelse, skal du bare dække dig selv med et tæppe. Rolig dukker straks op, og personen falder i søvn.
Det er derfor, det sker. Tæppet udøver let pres på vores krop, som om det krammer os. Og kroppen begynder at frigive serotonin. Kun tæppet bør ikke være for tungt, ellers kan det forårsage irritation og forstyrre ordentlig søvn.
Følelse af sikkerhed
Husker du, hvad du var bange for som barn? Som de fleste børn sandsynligvis mørke. Vi gik i seng, min mor slukkede lyset og forlod rummet, og vi gemte os i et tæppe, så vi ikke blev rørt af usynlige monstre for at føle os sikre. Tæppet var vores husly, og vi sov hurtigt under det.
Det viser sig, at sove under et varmt tæppe er meget nyttigt selv i varmen. Du vil være i stand til hurtigt at falde i søvn, din søvn vil være sund, og om morgenen vil du føle dig glad og munter.
Forresten er det meget vigtigt, hvilket materiale dit sengetøj er lavet af. Det er bedst at vælge åndbare stoffer til en behagelig søvn i varmt vejr, for eksempel silke, bomuld, bambus, linned.
Fortæl os i kommentarerne, hvad der hjælper dig med at falde i søvn hurtigere i varmt vejr og være munter og frisk om morgenen!
Læs også: 7 negleforhold, der kan indikere et problem i kroppen
Den originale artikel er sendt her: https://kabluk.me/psihologija/pochemu-specialisty-rekomendujut-spat-v-zharu-pod-odeyalom.html
