Efter en skænderi føler hver person sig meget hårdt, både tilskynderen til alt, hvad der skete, og den der er fornærmet. Det er ret følelsesladet. Forestil dig, at du og en elsket sagde mange ubehagelige ord til hinanden, og først nu indså, at du havde taget et dårligt skridt. Hvordan løser jeg det? Hvordan kan man skabe fred og genskabe tilliden hos en elsket? Prøv disse 5 trin til at genopbygge dit forhold efter en kamp!
Hvordan sminkes ordentligt?
Forstå hvad der forårsagede din kamp
Du skal forstå nøjagtigt, hvad der er årsagen til din frustration. Nogle gange på følelser begynder vi at handle instinktivt. Og desværre afspejler vores handlinger og ord ikke rigtig, hvad vi virkelig synes. Tænk, fordi din elskede kan blive meget fornærmet af dig for noget og ikke mindre end dig. Selv en almindelig skænderi kan være en reel traumatisk begivenhed for en person. Og så mærkeligt som det lyder for dig, er offeret ikke et, men to. Prøv derfor at forstå, hvad der er årsagen til skænderiet, gør det, så snart du køler ned efter uenigheden. Gennemgå i dit sind hver af dine handlinger og ord. Hvordan det hele begyndte, hvordan begivenheder udviklede sig. Dette er vigtigt for nøjagtigt at finde årsagen til alt, hvad der skete.
Tag dig tid til at lægge op med det samme, giv hinanden tid til at køle ned
I sagde mange ubehagelige ord til hinanden, så I skal være alene med jeres egne tanker. Kun hvis der er en skænderi mellem f.eks. En mand og kone, skal du ikke overnatte andre steder. Bare sid hver i et separat rum for at falde til ro og tænke over tingene. Hvis du forlader lejligheden, så vis din ligegyldighed og vilje til at skilles. Bare gå på pension, ro ned, tænk over det. Nogle af jer beslutter inden den anden at gå til forsoning, men skynd dig ikke. Bedre at være alene nok tid til at sætte orden på dine tanker.
Tal og lyt
Når der er gået nok tid til at tænke over tingene, kan du begynde at tale. Her skal du være mere forsigtig og opmærksom. Skynd dig ikke ting, bliv rolig. Det gør ondt begge to. Og du kan ikke skynde dig at tale. Hvis du endnu ikke er klar til at lytte til, hvordan en person gør ondt, at lytte til hans position og hans følelser, så start ikke en samtale, ellers forværrer du kun alt! Du behøver ikke helt bebrejde personen i en samtale, start ikke med bebrejdelse og nag. Hvis du vil udtrykke dine sande følelser, skal du bare sige sætninger - "Jeg har smerter", "Jeg følte", i stedet for - "du gjorde", "du gjorde ondt" osv. Lad ikke striden genoptage! Du taler primært ikke for at finde ud af alt, men for at skabe fred, finde et kompromis, løse problemet. Prøv at holde dine følelser for dig selv, ikke fornærme personen. Vær ikke bange for at være sårbar, det viser din oprigtighed og åbenhed. Husk ikke kun at tale, men også at lytte. Afbryd ikke, for det ville være ubehageligt for dig, hvis du blev afbrudt og ikke fik lov til at udtrykke dine følelser og følelser! En vigtig del af samtalen er at indrømme dine fejl. En simpel undskyldning er måske ikke nok. Du skal sørge for, at din partner forstår, at du faktisk omvender dig, fortryder din kamp og ønsker at gøre op. Lov ikke at lave dine fejl i fremtiden!
Tænk på dine følelser og holdninger til hinanden.
Der kan være mange situationer i livet, der uundgåeligt fører til skænderier. Glem derfor ikke, at I er kære mennesker til hinanden, I værdsætter hinanden. Husk dette for fremtiden, og kontroller dig selv, hvis du pludselig er uenig. Med dine ord og handlinger kan du ødelægge dit forhold igen.
Tilgiv og glem
Hvis du har taget vejen for forsoning, skal du oprigtigt tilgive personen og glemme, hvad der skete imellem dig. Hvis du konstant husker alt, skal du huske, så vil dit forhold ikke være tillidsfuldt og stærkt. Lær at efterlade alt i fortiden. Du skal ikke fortælle personen, at du har tilgivet dem, hvis du ikke rigtig føler det. For når en ny skænderi opstår, vil du helt sikkert huske den forrige, som kun vil forværre dramaet i, hvad der sker.
Hvis du vil fortsætte med at kommunikere med personen, eller hvis du tror, at dit forhold har en fremtid, så følg disse anbefalinger efter et argument!
Læs også: 7 negleforhold, der kan indikere et problem i kroppen
Den originale artikel er sendt her: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
