Skjoldbruskkirtlen er det vigtigste organ i vores krop, der producerer hormoner, der er nødvendige for reguleringen af stofskiftet i kroppen.
Med utilstrækkelig produktion af hormoner forstyrres stofskiftet i kroppen, arbejdet i det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen, mental og seksuel aktivitet forværres.
For at skjoldbruskkirtlen fungerer normalt, er det nødvendigt, at vores krop modtager en tilstrækkelig mængde jod.
I tilfælde af problemer med skjoldbruskkirtlen ordineres behandling af en endokrinolog, men for at forhindre problemer med dette vigtige organ er det nødvendigt regelmæssigt at indtage fødevarer rig på mineraler og vitaminer.
Nødder
Urteproduktet har en rig sammensætning af forskellige sporstoffer, vitaminer og mineraler. Hvad alle nødder er nyttige (valnødder, cashewnødder, muskatnød, hasselnødder, mandler, hasselnødder).
Men på trods af al dens anvendelighed bør du ikke misbruge nødder, fordi nødder er rige på fedt og proteiner. Den daglige dosis nødder er ikke mere end 30 gram.
Korn
Siden oldtiden blev korn betragtet som slavernes vigtigste mad. De indeholder en masse vitaminer, mineraler, proteiner og fibre, hvilket er nødvendigt for at opretholde funktion af skjoldbruskkirtlen.
Korn kan spises som grød eller serveres som sideskål med fisk eller kød.
Vegetabilske olier
Forbrug af vegetabilske olier er en fantastisk måde at opretholde skjoldbruskkirtlen på.
Det mest gavnlige for skjoldbruskkirtlen er uraffinerede olier opnået ved koldpresning.
Et sådant produkt bevarer de fleste næringsstoffer og er til stor fordel for vores krop.
Fisk og skaldyr
Fisk, tang, muslinger, blæksprutter - alle disse fødevarer er rige på jod. Og dette element er nødvendigt for at opretholde skjoldbruskkirtlen.
Frugt og grønt
Hver person skal have rå grøntsager og frugt i deres daglige kost. De indeholder mineraler og vitaminer, der er nødvendige til vedligeholdelse af skjoldbruskkirtlen.
Det er bedre at spise grøntsager og frugt om morgenen.
Og glem ikke at drikke den rigtige mængde vand, uden det er stofskiftet forstyrret, og den korrekte funktion af alle organer, herunder skjoldbruskkirtlen, er umulig.
Det kan også være interessant:
Hvorfor drikke hørfrøolie på tom mave. Hvad er dens anvendelse?
5 hjerte-sunde fødevarer: spis mindst en dagligt
