Smagen af fiskeolie er kendt for mange fra den tidlige barndom, da læreren, da han kom til børnehaven, gav os en skefuld uforståelig masse og hævdede, at den var nyttig for vores helbred.
Derefter forstod jeg som barn ikke, hvordan dette uappetitlige stof kan være nyttigt, og først gennem årene kommer erkendelsen af, at fiskeolie virkelig har helbredende egenskaber. Og det er simpelthen vigtigt for sundheden i vores led.
Ifølge forskere er vitamin A og D til stede i sammensætningen af fiskeolie, som er uundværlig for knoglevæv. Derudover indeholder den omega-3 fedtsyrer, som har en gavnlig virkning på stofskiftet. De er involveret i transporten af fosfor, jern, kalium, calcium, magnesium, selen osv. gavnlige elementer for sundheden af led og knogler.
Fedt reducerer aktiviteten af kemikalier, der ødelægger bruskled, så smerter ikke længere generer os.
Fiskeolie kan tages i flydende form eller i kapsler, og når det tages regelmæssigt, producerer det interartikulær væske, hvilket betyder, at ledene slides langsommere, og risikoen for osteoporose falder gange.
Min søn har været involveret i sport i lang tid, og hans træner rådede ham til at tage fiskeolie regelmæssigt for at eliminere risikoen for fælles slid.
Nu tager jeg fiskeolie regelmæssigt, og jeg anbefaler det til alle mine venner.
