Fysisk aktivitet påvirker kroppen meget bredere og dybere end man kunne forestille sig
I dag læste jeg en interessant artikel om sport i Republikken. Kort sagt:
De, der studerede astronomi i skolen, ved, at universet er en fjerdedel af mørkt stof - en slags hypotetisk stof, der er utilgængelig for direkte observation.
Og det ligner sport har deres eget mørke stof, da forskere ikke fuldt ud kan forklare styrken ved fysisk aktivitet.
Når alt kommer til alt, hvis du ser meget primitivt på det, så er sport musklerne og det kardiovaskulære system. Det er ikke så let at forklare dens virkning på immunsystemet, endokrine kirtler og hjernefunktion. Og denne indvirkning er så stor, at den får os til at tro det sport er stort set den samme medicin.
Der er resultater 44-årigt eksperimentafholdt i Sverige, hvilket beviste det middelaldrende kvinder, der er i god form, er 8 gange mindre tilbøjelige til at opleve demens.
Og kun 12 ugers træning med høj intensitet resulterer i betydelige øget metabolisk aktivitet i hjernen, især i de områder, der lider af Alzheimers sygdom.
Der er mange grunde til, at mennesker bygger muskler, men en af de vigtigste er oprettelsen af signalmolekyler (myokiner), der bevæger sig i blodbanen. De frigives som reaktion på stress og tjener som en forbindelse mellem muskelarbejde og aktiviteten af alle organer.
For eksempel kan interleukin-6 undertrykke sult og styrke immunrespons for kræft. Og cathepsin B inkluderer skabelsen nye hjerneceller.
Din læge Pavlova
