Der er en bølge af oplysninger på Internettet igen, at det ikke er nødvendigt at tage Omega-3, fordi disse syrer ikke gør det risikoen for at udvikle hjerteinfarkt, koronar hjertesygdom og generelt dødelighed fra hjerte-kar sygdomme. Henviser til metaanalysedata.
Venner, ud over hjerte-kar-sygdomme (nemlig de diskuteres i metaanalysen), lider folk af en række andre sygdomme. For eksempel diabetes mellitus, infektiøse, inflammatoriske og andre sygdomme.
Og der er masser af forskning, herunder metaanalyser, om hvordan Omega-3 er gavnlig. Jeg skrev om det i detaljer.
Generelt skal man vænne sig til, at den hver metaanalyse er der en anden, der stærkt korrigerer konklusionerne fra den første. Dette er vores virkelighed: næsten al medicinsk forskning finansieres af forskellige grupper af indflydelse.
Hvad angår Omega-3, disse syrer er essentielle. Det vil sige, de kan under ingen omstændigheder produceres i din egen krop. Og behovet for Omega-3 er stort.
Påstande om, at alle omega-3'er kan fås fra fisk, holder heller ikke vand., fordi minimumsdosen for raske mennesker på 300 mg dagligt kan opnås fra fedtet havfisk, forudsat at den ikke er frossen, optøet flere gange på vej til bordet. Og holdbarheden spiller også en vigtig rolle.
Så det fiskeoliekapsler er en bekvem opfindelse, der giver os mulighed for fuldstændigt at eliminere manglen på essentielle syrer og ikke for meget fedt (Lad mig minde dig om, at Omega-3 er en fedtopløselig syre).
Hvad angår kontroversen med hensyn til formen af fedtsyrer og den større eller mindre effektivitet af Omega 3 i form af ethylestere eller triglycerider, er disse udsagn for det meste spekulative. Ingen undersøgelser har bevist, at estere absorberes bedre eller mere effektivt end triglycerider. Måske kom denne erklæring til, fordi der blev foretaget mere forskning ved hjælp af ethylestere.
Det er svært for mig at stoppe med at ordinere Omega-3 til mine patienter, ikke kun fordi jeg er ven med biokemi, men også fordi mere end hundrede patienter har påvist effektiviteten af omega-3-syrer i en række sygdomme.
Din læge Pavlova.
