Hej! Jeg har været læge i 21 år. Mit navn er Georgy Olegovich Sapego. I denne artikel vil jeg fortælle dig, hvordan du korrekt skyller næsen, og hvorfor du ikke skal købe havvand.
Læger ordinerer ofte en skylning med saltvand eller vanding i næsen. Dette hjælper undertiden med forkølelse, allergisk rhinitis, bihulebetændelse, eller når tyk snot løber ned ad halsen og forstyrrer livet.
Mange mennesker synes, det ville være særligt fordelagtigt at hælde havvand op i deres næse. Faktisk er der ikke foretaget nogen seriøs videnskabelig forskning, selv for almindeligt saltvand. Eksperter på dette område analyserede mange artikler og offentliggjorde en seriøs gennemgang i 2018, hvor de besluttede, at der var lidt skade ved at skylle næsen med saltvand, så du kan prøve. Hvis du virkelig vil. Nedenfor er et link til anmeldelsen.
Hvor nyttigt det er - ingen ved det. Måske ikke nyttigt. Men ikke for skadeligt. Så lad folket forkæle sig. Der var ikke tale om havvand der. Det vil sige at give penge til saltvand fra havet er allerede dumhed. Lad dig ikke narre af aggressive annoncer! Der er ingen seriøs undersøgelse eller anbefaling om dette.
Hvis du virkelig vil skylle næsen, så lav dig selv en løsning selv.
Og alligevel - skylning af næsen med saltvand beskytter ikke mod virusinfektion.
Hvad jeg nu vil fortælle dig, er ikke en behandling, men en hygiejnisk procedure.
Hvordan man laver en løsning til skylning af næsen derhjemme
Tag en 1 liters beholder. Hæld i en liter kogt og afkølet ledningsvand. Vandet skal koges, for der var tilfælde, hvor en infektion kom ind i næsen fra vandforsyningssystemet og spiste deres hjerner. Bogstaveligt talt.
Tilsæt en flad teskefuld bagepulver og en til en og en halv teskefuld konservesalt til vandet. Lad dig ikke skræmme af ordet "konservering". Dette er almindeligt rent salt.
Hvis du tager det første salt, du kommer på tværs af, kan der være jod og tilsætningsstoffer fra kage. De er ikke gode for næsen. Konservesalt kaldes normalt "ingen tilsætningsstoffer".
Denne opløsning kan opbevares ved stuetemperatur i en uge. Efter en uge hældes opløsningen ned i afløbet.
Sådan skylles
Tag ethvert næseskylningsværktøj. De sælges på mange forskellige måder. Du kan bruge en gummisprøjte, som nogle mennesker kalder en "lavement" eller bare en stor sprøjte.
Hæld opløsningen i en separat kop. Læg ikke enema eller sprøjte direkte i en liters krukke opløsning. Ellers går løsningen hurtigt ud.
Du kan mikrobølge koppen med opløsningen. Det er mere behageligt at hælde en varm opløsning i næsen. Skold ikke dig selv!
Træk opløsningen ind i en praktisk nasal skyller, bøj dig over en vask eller et badekar, vend hovedet lidt til siden, og hæld opløsningen i dit øverste næsebor. Når du drejer det skrå hoved til siden, vil det ene næsebor være højere. Derfor kaldes det toppen. Hæld derinde.
Ret spidsen af enheden ikke op, men mod bagsiden af hovedet. Det er der, hvor næsepassagerne er rettet. Hold munden åben.
Opløsningen skal hældes i det ene næsebor og hældes gennem det andet. Hvis du sluger opløsningen, er den ikke skræmmende.
Normalt første gang fra dette tilfælde kløe i næsen. Så vil du vænne dig til det. Det er som i en vittighed: "... Først gjorde det ondt, men så kunne jeg lide det ...".
Når du har hældt en kop af opløsningen i næsen, skal du blæse næsen forsigtigt ud. Væske kan stadig dræne fra næsen. Hvis du føler, at løsningen har dvælet et sted i bihulerne, så prøv at vippe hovedet til højre og venstre, som om du kigger under et skab.
Efter proceduren skal du skylle sprøjten eller enheden og derefter tørre den.
Hvor ofte og hvor længe skylle næsen
Nogen vasker det en gang om dagen, kun en person, når symptomer opstår. Faktisk kan du skylle næsen flere gange om dagen uden at skade dit helbred.
Hvis du har brug for at dryppe eller sprøjte medicin i næsen, skal du først skylle næsen og først sprøjte med medicin.
Hvis du har problemer med næsen, skal du altid spørge din læge først og først gøre noget.
Og dette er et link til Cool Cochrane Review 2018 der siger, at der ikke synes at være nogen skade ved at skylle næsen, men fordelene er heller ikke bevist. Så spild ikke dine penge på dyrt havvand. Dette er alt sammen lort!
