Ja, vi forbyder undertiden folk at trække vejret. Især ofte - patienter med sygdomme i luftvejene, hjerte, diabetes og børn.
Vi taler om de situationer, hvor vejrtrækning er usund.
Nå, det vil sige, vi er nødt til at trække vejret ilt for at leve. Men sammen med ilt indånder vi en masse forskellige grimme ting, som kan gøre os syge.
Oftest skader smog og ozon mennesker i luften.
Smog er byrøg fra forskellige brændstoffer og industrielle emissioner.
Ozon er en del af smog. Snarere opnås ozon fra smog. Nogle gange er der ingen røg, men der er meget ozon.
Smog dækker normalt solen, og ozon kan vises på en klar solskinsdag.
Hvis du indånder smog eller ozon, kan der være forværringer af kroniske lungesygdomme, kerner øger risikoen for at dø, børn bliver simpelthen syge. Dette er farligt.
For at reducere de skadelige virkninger af smog skal du trække vejret mindre. Det er ikke en joke.
Jeg opfordrer absolut ikke til at klemme andres mund. Det er bare, at folk ofte trækker vejret ekstra. Dette er valgfrit. Du kan være tålmodig.
Dette sker næsten altid på gaden og i princippet under fysisk aktivitet.
Det vil sige, hvis det var muligt på gaden, og du besluttede at gå i parken ved stavgang, så forbruger du mere ilt og mere skadelige stoffer, mens du går.
Hvis smog er faldet ned over byen, eller hvis ozonniveauet er steget, så prøv at trække vejret mindre. Fremkald ikke åndenød. Gå ikke en tur, og gør ikke engang fysisk arbejde derhjemme.
I tilfælde af ozon er det fornuftigt at begrænse strømmen af udeluft til beboelsesområdet.
Jeg opfordrer ikke til helt at lukke for ventilationen. Ingen. Men ozon har en meget interessant egenskab - den kan hurtigt neutraliseres. Denne gas reagerer øjeblikkeligt med alt, hvad der er i nærheden.
Hvis du begrænser ventilationen, har ozon, der er fløjet ind i rummet, tid til at reagere med forskellige overflader og genstande. Så det når muligvis ikke dine lunger.
Dæk vinduet og efterlad et lille hul.
Det viser sig, at du under særlig luftforurening skal sidde i sofaen og ikke spilde energi. Dette indånder mindre ilt og mindre forurenende stoffer.
Hvis du beslutter dig for at gå en tur, skal du følge vejrudsigten. Der rapporteres normalt luftforurening der.
Vælg timer, hvor forureningen er mindre.
Gå ikke inden for 400 meter fra veje. Hver gang jeg er chokeret over løberne og cyklisterne, der overhaler strømmen af biler i myldretiden. Tilfreds sådan. Overløb!
Kort sagt, hold øje med prognosen og træk vejret mindre under smog.
