Tre sjældne kornprodukter, der fjerner mavefedt og reducerer vægten kraftigt. Vægt refunderes ikke
Overvægt vises, når kroppen bruger mere kalorier end nødvendigt. Dette fører til overskydende udvikling af fedtvæv. Dybest set påvirkes underlivet og siderne. Som et resultat af forkert ernæring, en stillesiddende livsstil, omdannes fedtceller til fedtvæv.
Overvægt er sundhedsfarligt. Det forhindrer en person i at føre en fuldgyldig livsstil og kan forårsage sygdomme i hjertet, blodet, leddene.
Rationel, afbalanceret ernæring, spisning af planteprodukter normaliserer kropsvægt og fjerner det fede lag på underlivet.
Disse produkter inkluderer først og fremmest korn. De indeholder sporstoffer og vitaminer, der er nødvendige for kroppen, komplekse kulhydrater, fibre, som undertrykker sultfølelsen og renser tarmene for toksiner og toksiner og forbedrer fordøjelsen. Havregryn, boghvede og perlebyg er førende inden for vægttab.
Havregryn. Havregryngrød indeholder 88 kcal pr. 100 gram produkt. Havregryn indeholder grove kostfibre, der renser tarmvæggene og tømmer den. Takket være dette er der et hurtigt vægttab og en reduktion af kropsfedt. For at forberede grød, hæld kogende vand over flagerne natten over og læg det i mikrobølgeovnen i 1 minut.
Du kan hælde koldt vand og lade det svulme op i 10-12 timer uden varmebehandling eller koge i vand i 10 minutter. Boghvede. Kalorieindholdet er 120 kcal pr. 100 gram. Boghvede grød er rig på stivelse, vegetabilsk protein, fiber. De langsomme kulhydrater, der følger med grød, opbruges gradvist og bidrager til vægttab.
For at forberede grød, hæld den natten over med kogende vand, pakk den ind i et tæppe og lad den være varm. Grøden kan koges ved at hælde koldt vand over den, bringes i kog og efterlades natten over. Perlebyg. Kalorieindhold er 109 kcal pr. 100 gram produkt.
Grød er rig på sporstoffer og fibre, indeholder de essentielle aminosyrer Omega-3 og Omega-6, har evnen til at forbrænde fedt og fremskynder stofskiftet.
Grød kræver lang tilberedningstid, så den skal først hældes med koldt vand i 10-12 timer for at svulme op. Kog byg i en halv time, tilsæt vand igen. Fjern det fra varmen og pakk det ind i et tæppe et stykke tid.
