Tre sjældne kornprodukter, der i høj grad reducerer vægten og fjerner en hængende mave. Madmenuen på dem
Der er mange diæter i vores verden, og hver af dem er speciel på sin egen måde. I dag vil jeg for eksempel fortælle dig om en af dem. Dette er vægttab på tre sjældne kornprodukter, som i høj grad reducerer vægten og også fjerner en hængende mave.
Forresten, i denne artikel vil ikke kun deres opskrifter blive annonceret, men også madmenuen på disse retter.
Så lad os starte med det første kursus. Dette er hørfrøgrød med gulerødder.
Det er forberedt ganske enkelt.
Vi har brug for to små gulerødder, som skal skrælles, skylles godt og derefter raspes (eller føres gennem en blender). Derefter bliver du nødt til at placere denne masse i en gryde og derefter tilføje 80 milliliter vand. Dæk derefter med et låg og lad gulerodsmassen simre over svag varme. Efter 25 minutter tilsættes en spiseskefuld hør og koges derefter grøden i yderligere 20 minutter.
Forresten, i slutningen af madlavningen kan du tilføje en teskefuld honning efter smag. Dette kompletterer hørfrøgrød med gulerødder.
Andet kursus. Denne blomkålsgrød.
For at forberede det skal du skrælle blomkålen fra stilken og derefter male det med en blender. Læg derefter massen i en gryde, tilsæt derefter en lille mængde vand (10 ml), et par dråber citronsaft og en lille mængde salt. Vi tilbereder denne skål i 20 minutter.
I slutningen af madlavningen tilsættes greener samt løg stegt i olivenolie.
Dette afslutter blomkålsgrød.
Tredje kursus. Dette er græskar af majsgrød.
Først skal vi male græskar med et rivejern. Derefter anbringes massen i en gryde, tilsættes en lille mængde vand samt 50 ml mælk med lavt fedtindhold. Lad det simre i ca. 30 minutter, og tilsæt derefter et par spiseskefulde majsgryn. Madlavning i yderligere 20 minutter. Tilsæt derefter naturlig honning og bland alt. Majsgrød med græskar er klar.
Lad os nu gå videre til menuen:
Morgenmad. Start din dag med hør og gulerodsgrød (200-250 gram). Det vil ikke kun mætte kroppen godt, men også bidrage til dens milde rensning. Server også et par brød og en kop sort kaffe.
Mellemmåltid. Spis et lille grønt æble.
Aftensmad. Du kan tilberede kogt bryst i en mængde på 150 gram og servere det også med blomkålsgrød.
Eftermiddagsmad. Drik et glas fedtfri kefir.
Aftensmad. Server græskar majsgrød og pære (eller appelsin).
