Disse kvinder har mistet flere snesevis af kilo - fra 40 til 80! Nogle formåede at gøre det alene, andre måtte ty til hjælp fra professionelle. I alle tilfælde har heltinderne erhvervet en ny figur og nye ansigter, der adskiller sig meget fra deres tidligere.
1. Kat - tabte 40 kg
At dømme efter Kats instagram nægter hun praktisk talt ikke noget selv, i det mindste sidder hun ikke på strenge diæter, men spiser alt i rimelige mængder. At tabe sig blev foranlediget af ønsket om at føde et barn, hvilket var svært, da hun var overvægtig.
Kat begyndte at kontrollere mængden af kalorier, hun indtog om dagen og træne. I dag fortsætter hun med at tabe sig ved at træne i gymnastiksalen på simulatorer, kombinere en ellipse, en stepper og styrkeøvelser.
2. Bethany - tabte 42 kg
Overvægt forhindrede ikke Bethany i at møde sin kærlighed og lykkeligt blive gift. Men med 40 ekstra pund kunne pigen ikke blive gravid, så det blev besluttet at tabe sig, men altid under tilsyn af fagfolk.
Bethany har tilsluttet sig det populære Weight Watchers-program i USA, som skaber en måltidsplan for hver deltager. Med sin hjælp tabte pigen mere end 40 kg, og i maj 2020 kunne hun blive mor. Slank, smuk og glad.
3. Claire - tabt 50 kg
At tabe sig er altid sværere i voksenalderen, men disse kvinders succeshistorier er endnu mere inspirerende. Claire er en mor til fire børn, der med alderen glemte sig selv og kastede sig ind i familiens bekymringer og fik en kritisk mængde ekstra pund.
En dag besluttede hun at tage sig sammen med den populære keto-diæt og tabte i alt 50 kg. Claires Instagram handler om pølser, bøffer, bøffer, bacon, stegte kyllingevinger med grøntsager, ost og æg.
4. Jamie - mistet 60 kg
Jamie faldt 60 kg, men processen var slet ikke let. Som mange, der tabte sig, brød hun diæten op og steg igen. Og alt fordi jeg naivt troede på, at det at have regelmæssig fysisk aktivitet i sig selv ville føre til vægttab, selvom du overspiser fastfood.
Efter at have fået 10 kg tilbage reviderede Jamie sin diæt, begyndte at kontrollere kalorieindholdet i mad og gik i gymnastiksalen 5 gange om ugen. Hun løber også regelmæssigt og kombinerer cardio med styrketræning.
5. Kate - tabte 63 kg
Kate kunne ikke klare sig uden bariatrisk kirurgi, men at tabe sig var ikke passiv og uden hendes deltagelse. Deltagelsen var den mest aktive! Pigen skiftede til en diæt, hvor der er mange grøntsager, frugt, kød, nok fedt og få komplekse kulhydrater, der kombinerer dette med styrkeøvelser og øger den daglige aktivitet.
Kate har meget overskydende hud, som hun endnu ikke har fjernet, fordi hun fortsætter med at tabe sig.
6. Peggy - tabt 77 kg
Peggy er meget stolt over, at hun ikke behøvede at ty til yderligere hjælp i form af operation for at tabe sig. Hun tabte kun vægt gennem ernæring og motion.
Moderen til to børn skiftede til en diæt med en lav mængde kulhydrater, begyndte aktivt at træde på en motionscykel og engagere sig i vægte. Så med tiden sagde hun farvel til mere end halvdelen af sin egen vægt og genvandt sig selv og livsglæden.
7. Kathleen - tabte 80 kg
Kathleens historie er velkendt på Internettet, for for et par år siden blev hun heltinden i populære publikationer om en vellykket transformation med et vægttab på så meget som 80 kg!
Som mange overvægtige amerikanere begyndte hendes vægttabshistorie med en gastrisk resektion efterfulgt af en livsstilsændring. Kathleens diæt er tæt på keto-dietten, hun bruger meget få komplekse kulhydrater, men hun er afhængig af en stor mængde grøntsager, kød, kylling og fisk og skaldyr.
