Nogle gange undrer folk sig over: hvorfor bliver de syge hele tiden? Hvad er der galt med deres immunsystem? Hvorfor nægter hun at forsvare kroppen korrekt? Det viser sig, at hele pointen er ved første øjekast uskadelige vaner (men "stødende" vaner blev også bemærket her). Hvilke? Lad os finde ud af det.
En gruppe tyske forskere offentliggjorde for nylig resultaterne af deres arbejde inden for immunitet. Forskere hævder, at tilstanden af det menneskelige immunsystem afhænger direkte af blodcirkulationen. Og hvis det sker uden fejl, truer intet immunforsvaret.
Også tyske læger talte om seks vaner, der mest negativt påvirker vores immunsystems tilstand:
1. Gå barfodet
Det viser sig, at immunitetsniveauet (specifikt dets sænkning) påvirkes af det faktum, om vores fødder er kolde eller ej. I kolde ekstremiteter cirkulerer blodet dårligt, hvilket betyder, at det er lettere for vira at "styrke" i kroppen.
Derfor, hvis der er en vane at gå barfodet på gulvet, skal du slippe af med det - tag tøfler eller sokker på dine fødder derhjemme.
2. Rygning
Denne farlige vane er årsagen til mange lidelser. Det påvirker også immunsystemets tilstand negativt. Og ikke underligt: rygning skader bronchiernes "cilia". Men det er de, der fjerner alt "affald" fra lungerne.
3. Alkohol misbrug
Og denne vane er skadelig og bidrager til udviklingen af adskillige sygdomme, herunder de mest alvorlige. "På grund af alkohol" er der også skader på menneskelig immunitet. Den negative virkning af at drikke alkohol på kroppens modstandsdygtighed over for skadelige mikroorganismer, der fremkalder mange forkølelser, er allerede bevist.
4. Sent i seng for en nats søvn
Dette øjeblik er også dårligt for immunsystemet. Derfor er det værd at gå i seng tidligt for ikke at forstyrre blodcirkulationen. Ja, og natugler ryger mere og spiser uden for tidsplanen.
5. Hyppig stress
Dette kan naturligvis ikke kaldes en dårlig vane. Det moderne liv er sådan, at der forekommer stress oftere og oftere. Man skal dog lære at reagere korrekt på dem og bevare ikke kun nervøs, men også immunsystem. Derudover skal du prøve at undgå stressende situationer og selvfølgelig ikke oprette dem selv.
6. Forkert ernæring
På grund af en dårlig diæt og manglende overholdelse af kosten oplever kroppen mangel på næringsstoffer. For eksempel, hvis du spiser udelukkende fastfood i lang tid, kan du alvorligt underminere dit immunsystem. Immunsystemet reagerer faktisk på mad med højt kalorieindhold på samme måde som en infektiøs invasion. Det er på grund af de hyppige urimelige reaktioner, at immunsystemets beskyttende funktion falder over tid, hvilket i som et resultat fører til udvikling af en række sygdomme, herunder diabetes mellitus, hjertesygdomme, skibe.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i Yandex. Zen-lignende og abonnement. Dette motiverer os til at udgive mere interessant indhold. Du vil også være i stand til hurtigt at lære om nye publikationer.
