I 2009 En artikel så dagens lys, der sagde, at kosttilskud med Omega-3 reducerer risikoen markant:
- forekomsten af iskæmisk hjertesygdom
- udvikling af hjerteinfarkt
- generel dødelighed fra forskellige sygdomme i det kardiovaskulære system.
Og eksperter fra Harvard School of Public Health kom til konklusionen om nytten af sådanne kosttilskud, efter at have gennemført en lang række undersøgelser om denne sag.
Derudover har FDA - US Food and Drug Administration (FDA) godkendt at skrive ind instruktionerne til det receptpligtige lægemiddel "Vascepa", som om det reducerer den garanterede risiko for hjerte-kar sygdomme. Det viste sig imidlertid, at disse oplysninger ikke blev bekræftet af nogen seriøs forskning. Desuden den 15. januar 2020 der er offentliggjort oplysninger om, at to lægemidler som Vascep ikke har påvist den forventede effekt i kliniske forsøg.
Dataene vedrørende kosttilskud indeholdende Omega-3 er kontroversielle i dag, så spørgsmålet rejses igen: er det værd at tage sådanne kosttilskud? Forbedrer de dit helbred? Lad os prøve at finde ud af det.
Meget støj og... ikke noget?
Omega-3 er fedtsyrer, som kun dovne ikke har talt om for nylig. Naturligvis har en person brug for dem, men hans krop producerer dem ikke. Dette betyder, at du er nødt til at sikre indtagelsen af Omega-3 sammen med mad.
Faktisk forhindrer disse syrer inflammation og vaskulær indsnævring. De danner nyttige biologisk aktive forbindelser og er en del af cellemembraner.
Hvor er det muligt at få nok Omega-3? Først og fremmest fra fedtet havfisk samt fisk og skaldyr.
Er Omega-3 kosttilskud nyttige?
Alt er ikke let her. 2012 til 2018 resultaterne af 4 store undersøgelser blev offentliggjort, ifølge resultaterne kan vi konkludere: Omega-3 kosttilskud kan reducere risikoen for koronar hjertesygdom, slagtilfælde osv. sygdomme.
Imidlertid i juli 2018 resultaterne af Cochranes største metaanalyse af 79 RCT'er til dato, der involverede 112.000 mennesker, blev sendt i medierne. Denne undersøgelse undersøgte effekten af omega-3 kosttilskud på risikoen for hjerte-kar-sygdomme såvel som menneskelig dødelighed.
Og det viste sig:kosttilskud indeholdende langkædede omega-3'er, som frivillige har taget over forskellige perioder (fra 1 år til 6 år) og i forskellige doser sammen med mad påvirker hverken udviklingen af hjerte-kar-sygdomme eller dødelighed.
Hvorfor adskiller resultaterne sig?
Pointen er tilsyneladende, at mennesker med sundhedsproblemer deltog i Harvard-studierne. Især led de af fedme og var i en forholdsvis solid alder. Derudover blev 40% af forsøgspersonerne diagnosticeret med diabetes mellitus, og mere end 70% tog stoffer, der sænker kolesterolniveauet i blodet.
For de to nye RCT'er, der var inkluderet i den offentliggjorte metaanalyse, modtog deltagerne imidlertid kun receptpligtig medicin med langkædet Omega-3 i en strengt defineret dosis - 0,84 g pr dag.
Accepter eller ej?
Forhåbentligt ikke. Ja, receptpligtige lægemidler kan være nyttige for nogle mennesker med hjerte-kar-sygdomme. Men dette betyder ikke, at kosttilskud med forskellige niveauer af Omega-3 (både i form af triglycerider og i form af frie fedtsyrer såvel som ethylestere og phospholipider) er i det mindste noget effektive.
Er Omega-3 kosttilskud skadelige?
Ingen ved dette endnu. Ja, regulerende myndigheder på det farmaceutiske område hævder, at dosering af aktive ingredienser i bioaktive tilsætningsstoffer er minimal. Og bivirkningerne af Omega-3 kosttilskud er små. Men her er den samme "Vassepa", som det fremgår af en yderligere undersøgelse i tilfælde af en overdosis i stand til at øge risikoen for at udvikle temmelig farlige komplikationer - blødning samt fibrillering atria. Så er det værd at risikoen?
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i Yandex. Zen-lignende og abonnement. Dette motiverer os til at udgive mere interessant indhold. Du vil også være i stand til hurtigt at lære om nye publikationer.
