Kritiske dage for piger er ikke en nem proces. Vi kan dog bevidst både skade os selv og lindre sundhedstilstanden under "disse". Du skal bare vælge de rigtige fødevarer til din diæt.
I dag vil vi tale om madsom er farligt at spise i løbet af din menstruation.
Halvfabrikata
Fødevarer som pommes frites, pizza, burgere, koteletter, dumplings indeholder skjult sukker, hvilket bidrager til tab af energi og pludselige humørsvingninger.
Kaffedrikke
Koffein øger stresshormonet, hvilket igen fremkalder irritabilitet. Under menstruation fordobles denne effekt. En kop kaffe vækker angst og øger PMS.Salt mad
Hvis du lider af oppustethed i din periode måned efter måned, skal du være opmærksom på mængden af salt mad, du spiser. Du bør undgå mad, der er for salt: agurker, svampe og andre salte mad i dåse skifter vandbalancen, forårsager hævelse og oppustethed.
Minde om
- Fødevarer, der ikke skal sættes i en blender
- Hvor mange kopper kaffe om dagen er det farligt at drikke?
