Her er en liste over produkter, som læger råder dig til at nægte i løbet af din periode.
Halvfabrikata
Pommes frites, pizza, burgere, dumplings og koteletter bidrager til en sammenbrud og en skarp stemningsændring. Derfor rådes læger til at opgive disse produkter.
Mejeri
Alle fødevarer, der indeholder en enorm mængde calciumflere gange øger smerten i underlivet under månedlige.
Kaffedrikke
Kaffedrikke har en stor effekt på humør og øges irritabilitet. Under menstruation fordobles det.
istockphoto.com
Alkohol
Alkoholholdige drikkevarer bidrager til længere tid menstruationssmerter. Et par glas vin i din periode kan også føre til langvarig depression og irritabilitet.
Salt mad
Hvis du ofte er bekymret for oppustethed, skal du opgive salt mad: agurker, svampe osv. salt mad, der forårsager hævelse og skift vandbalancen.
Det vil være interessant for dig at læse:
- hvordan og hvornår skal hun fortælle pigen om menstruation?
- 5 myter om ernæring af gravide kvinder;
- Hvornår begynder din menstruation efter fødslen?
