Graviditet er selvfølgelig vidunderligt. Men denne tilstand har mange bivirkninger.
Halsbrand
Det er hun, der indtager førstepladsen på listen over gravide kvinder. Næsten hver anden pige lider af en brændende fornemmelse i maven eller en sur smag i munden. Dette problem kan opstå i tredje trimester, da fosteret trykker på maven, og maden vender tilbage til spiserøret. For at slippe af med denne lidelse skal du reducere dine måltider til 2-3 timer. For at slippe af med denne lidelse skal du reducere tiden mellem måltiderne til 2-3 timer og undgå store portioner. Du skal også sørge for at opretholde normal vægt: I hele graviditeten skal en kvinde ikke tage mere end 7-10 kg.
Dyspnø
Når maven vokser, bliver det sværere og sværere at trække vejret. Derudover er enhver fysisk aktivitet vanskelig. Selv gå op ad trappen. Dette sker på grund af det faktum, at fosteret presser på membranen, og lungerne til gengæld ikke modtager nok ilt. Desværre vil du ikke være i stand til at slippe af med åndenød, men åndedrætsøvelser kan lindre tilstanden.Forstoppelse
Denne situation er også ret almindelig hos gravide kvinder. Synderen kan være, at barnet presser på tarmene og hormonel svigt, mangel på væske og en inaktiv livsstil hos den forventede mor. Heldigvis er det meget let at slippe af med det. Du skal drikke rigeligt med væsker og være aktiv. Væske skal indtages ved beregning af ca. 40 ml pr. 1 kg.
Du vil også være interesseret i at læse,
- Gravid med mistanke om coronavirus fødte en sund baby
- 10 nemme måder at afgifte dit hjem på
- Ernæring til toksikose: hvad der kan hjælpe og hvad der kan skade
