Hovedpine er en af de mest almindelige lidelser. Har du dog nogensinde spekuleret på, hvor det kommer fra?
I dag vil vi fortælle dig, hvorfor din hoved gør ondt igen, og hvem der har skylden.
Fedme
Ofte udløses migræne ofte af problemet med overvægt. Det bemærkes også, at risikoen for overvægtig hovedpine er størst i den reproduktive alder. Hvis dit kropsmasseindeks har nået grænsen, og dit hoved begynder at smerte mere og mere, er det tid til at tænke på en nærende og afbalanceret diæt.
Kold
Vores krop har brug for tilpasning. Hovedpine er en del af tilpasningsprocessen under et markant fald i temperaturer. Lav og minus temperaturer fremkalder spasmer i hjernekarene, og de forstyrrer blodtilførselsprocessen. Dette gælder især for dem, der er modtagelige for vejrændringer.D-vitaminmangel
Desværre er dette ofte den mest almindelige årsag til hovedpine. Lave niveauer af D-vitamin i kroppen påvirker direkte vores generelle velbefindende. For at opretholde det på det rette niveau anbefales det at introducere lever, fisk og æg i din kost.
Du vil også være interesseret i at læse,
- Produkter, vi opbevarer forkert
- Fødevarer, der ikke skal sættes i en blender
- 5 fødevarer til fælles sundhed
