Den længe ventede varme er kommet til Ukraine, samtidig er risikoen for at få varmeslag fra et langt ophold på gaden steget.
Hvordan beskytter man dig mod hedeslag?
På nogen måde skal du opretholde et behageligt temperatur på værelset.Du behøver ikke konstant at tænde for klimaanlægget, prøv at tilføje et ekstra gardin til rummet med mørke gardiner (og tværtimod åbne vinduerne om natten).
Drik vand, hvis du har lyst til det. Undgå langvarig tørst.
Maden skal være let, vi anbefaler at udelukke fede retter.
Prøv at distribuere dine anliggender for ikke at være på gaden under varmen - fra 12.00 til 16.00.
Alkohol bør ikke indtages generelt under graviditet. Hvis det er varmt, er det især farligt for den forventede mor og barnet.I varmen skal komfort komme frem, vælge løs tøj lavet af naturlige stoffer og beskytte dit hoved med en hætte.
Varmeslagssymptomer
- Kvalme,
- Svimmelhed,
- Tab af orientering
- Dyspnø,
- Temperaturstigning,
- Rigelig sved.
Hvad hvis du har mistanke om, at en gravid kvinde har hedeslag?
Der er behov for presserende hjælp, allerede før lægerne ankom. Så hjælp kvinden med at flytte til et område, der er godt ventileret. Fjern tøj, der forhindrer kroppen i at køle af. Lad den gravide ligge eller sidde i en stol med ryg.Du kan give en kvinde validol, mynte dråber, selv en mynte slikkepind vil hjælpe (for at gøre vejrtrækningen lettere).
Lad den gravide drikke et par glas vand.
Afkøle din krop ved at fugte den med vand.
Minde om
- 5 ting du ikke skal gøre med olivenolie
- Sådan fjernes hævelse under graviditet: effektive tip
- Læreren fandt ud af sin graviditet to timer før hun fødte
