Zlata Ognevich går i sport for at holde sig i form, stjernen fortalte, hvilke produkter hun foretrækker at bruge efter træning.
Sanger Zlata Ognevich kender sin ideelle vægt, hvis figuren på skalaen begynder at vokse, begynder hun straks at tabe sig.
Nu vejer jeg 55 kg, jeg tror, denne vægt er ideel for mig selv. Hvis tallet 56 vises på skalaen, trækker jeg mig sammen.
Ifølge sangerinden reducerer hun sin portion og er mere aktiv i fitnessrummet. Men hvis alt generelt er klart med klasser, fortsætter ernæringseksperter aktivt med at diskutere mad efter træning.
Nogle siger, at kroppen har brug for styrke, så du endda kan spise et stykke chokolade, mens andre råder dig til ikke at bryde din diæt.Hvad mig angår, drikker jeg appelsinsaft efter klassen, men jeg nægter heller ikke en let snack, for eksempel laver jeg en omelet, en kalkun med urter, jeg spiser en avocado eller en banan.
Bemærk, at eksperter anbefaler at overholde følgende regel: spis ikke tidligere end 20 minutter efter afsluttet træning.
Minde om
- hvilken blodgruppe betragtes som den sjældneste?
- udskrift af en blodprøve hos børn.
- TOPP 10 fakta om blod, der er svære at tro på.
