Under graviditet, depression forekommer i et lille antal kvinder.
I nogle tilfælde er det den kumulative resultat af faktorer, der ikke til graviditet; andre direkte skyldes given tilstand.
Yderligere fysiske og psykiske belastninger i graviditeten er ansvarlige for forekomsten af perioder med akut eller moderat depression, især hos gravide kvinder med finansielle, familieproblemer eller sundhedsproblemer, tilbøjelige til præmenstruelle eller psykiske lidelser, samt tilbøjelige til pludselige ændringer humør.
Til tilstand af depression under graviditeten er kendetegnet ved følelser af tomhed, tristhed og depression ledsaget af konstant træthed, søvnbesvær, manglende appetit, eller omvendt, overdreven appetit, manglende evne til at træffe beslutninger og ligegyldighed over for normale hobbyer.
Depression sjældent "passerer" uden behandling. Denne tilstand kan ikke ignoreres, fordi det kan udvikle sig, hvilket skaber en reel fare for dit helbred, og - i tilfælde af graviditet - for sundheden for barnet.
Det er vigtigt at huske, at depression under graviditet - dette er ikke en skruestik; det er forårsaget af en kemisk ubalance, der påvirker stemningen, ligesom diabetes er forårsaget af en kemisk ubalance, der påvirker kroppens evne til at optage sukker.
Fortrolig samtale med lægen, eller mændene i forståelse af denne betingelse kan være afgørende skridt på vejen til helbredelse. Hvis du tror, du er deprimeret, eller hvis de ovennævnte symptomer observeres dig over en uge, så tal med din partner eller læge.
Hvis du bliver overvældet af vrede eller andre negative følelser, anbefales det at plaske dem på enhver livløs genstand såsom en pude. Adrenalin forbereder dig til svaret af "kamp", men samfundet siger, at en sådan adfærd er uacceptabel.
Jo længere du undertrykke dine følelser, jo større stress i sig selv er udsat for, så det er meget nyttigt at fjerne aggression, når de på livløse magt. Povizzhat eller råbe med høj røst, alt for dårlige. Det lindrer og puster nyt liv, selv om det ikke altid er let at finde et afsides sted, hvor de kunne gøre det uden at tiltrække opmærksomhed.
Som afspændingsteknikker bruger åndedrætsøvelser, massage, varme bade. Disse værktøjer vil hjælpe dig med at få til at sove, og søvn er kendt for at være et vigtigt våben i kampen mod stress og depression.
