Desværre kan ikke alle piger komme i form efter fødslen. Og en endnu større procentdel begynder at kompleksisere deres figur.
Mindre mel
Oftest begynder taljen at blive fedt på grund af en overdreven kærlighed til bagværk og bageriprodukter. Hvis du vil bringe det tilbage til sit sædvanlige udseende - opgive søde, stivelsesholdige fødevarer. Især - med et cremeindhold. Hvis det er vanskeligt at afvise, skal du reducere forbruget af hurtige kulhydrater til et minimum - op til 2 gange om ugen og om morgenen.
Flere grøntsager og urter
Grøntsager skal blive din trofaste ven og ledsager i kampen for en drømmefigur. Der burde være meget mere af dem i kosten end andre fødevarer. Du skal også spise fisk og kød, men fedtfattige sorter. De sunde fedtstoffer, du har brug for til din krop, skal hentes fra nødder, avocado og olivenolie, men de bør heller ikke være for store.Mode
Problemet med kvinder i det 21. århundrede er en katastrofal mangel på tid. Derfor spiser vi find, og oftere end ikke kan vi ikke kontrollere den forbrugte mængde. I dette tilfælde skal du gå til roden af problemet og ændre din diæt sammen med diætet. Du skal have tre hovedmåltider og to sunde snacks (frugt, kornstænger, smoothies). Først da kan du slippe af med uønsket taljefedt.
Du vil også være interesseret i at læse,
- Er det muligt at dyrke sport under graviditeten
- Hvilke kosmetiske procedurer kan ikke udføres under graviditet
- Hvem er ikke i fare for toksisose?
