Det er ikke altid værd at betale ekstra for mad med et "sundt" omdømme.
De sundeste dele af ananas smider vi alligevel
Den højeste koncentration af bromelain - den nyttige del ananas - koncentreret i frugtens stilke, top og stilk. I tilfælde, hvor kosten stadig indebærer ananas, kan du udskifte den kiwi. Den indeholder et stof, der ligner bromelain - actinidin, som også hjælper med at tabe sig.
Tørrede frugter behandles med konserveringsmidler for at bevare farve
Tørrede frugter - dette er et lager af vitaminer, men du bør ikke misbruge dem. Hvis du ser lyse tørrede frugter på disken, skal du ikke nå ud til dem - sulfitter bruges til at bevare farve. De kan forårsage allergi.
Udskift snacks med almindelig frugt eller te med honning. Honning hjælper med at udfylde manglen på sporstoffer.
Fordelene ved spinat overvurderes ti gange
De siger, at de i produktbeskrivelsen simpelthen sætter et komma på det forkerte sted, ind spinat 35, ikke 3,5 mg jern pr. 100 g greener. Planten indeholder også oxalsyre, som forhindrer optagelsen af dette meget jern.
Vi anbefaler at købe sikkert kål - med hensyn til vitaminer er det tæt på spinat.
istockphoto.com
Tun kaldes "havdump"
Som enhver fisk indeholder tun tun fedtsyrer og fosfor. Men kun i det finder de ofte noget, som vi absolut ikke har brug for - kviksølv. Hvis du vil tilberede fisk, er det bedre ikke at betale for meget og købe makrel.
Rørsukker er også sukker
Eksperter siger, at rørsukker i virkeligheden ikke adskiller sig fra den hvide, vi er vant til. Så køb almindelig hvid sukker - din krop vil ikke mærke forskellen.
Du vil være interesseret i at vide:
- TOP 5 produkter til din skjoldbruskkirtel;
- TOP 3-produkter, der øger dit barns immunitet
- 3 produkter, der fjerner mørke rande under øjnene om aftenen.
