Sandsynligvis generer intet dig. Men dette betyder ikke, at du ikke har nogen helbredsproblemer.
Jeg vil have specifikke produkter
Begær efter en bestemt type mad, især slik og sukker, betyder sandsynligvis, at du har en ubalance i tarmbakterierne. I stedet for slik rådgiver ernæringseksperter at forbruge: yoghurt, kefir, surkål, kimchi-kål, sojakød, misosuppe, syltede agurker, hjemmelavet kvass, gouda, mozzarella, cheddar og almindelig hytteost. Men det er værd at opgive gærprodukter.
Pludselige spring i vægt
Visse typer bakterier kan provokere både vægtøgning og pludseligt vægttab. For mange mikrober i tyndtarmen kan ødelægge tarmens sundhed og forstyrre absorptionen af vitaminer, mineraler og fedtstoffer. Hvis du ikke er i stand til at fordøje fedt, mister du betydelig vægt. Andre typer bakterier er forbundet med vægtøgning, da de tager flere kalorier fra mad og får fedt til at ophobes i maven, hvilket får ham til at se lidt gravid ud.
Angst
Det viser sig, at 90% af serotonin - det hormon, der er ansvarligt for godt humør, søvn, appetit og hukommelse - produceres i tarmene. Når der er ubalance, produceres der mindre serotonin. Dette er igen fyldt med depression, angst og dårligt humør. Også en lav mængde serotonin truer søvnløshed og konstant søvnighed.
Du vil også være interesseret i at læse,
- Hvem er ikke i fare for toksisose?
- Smerter under amning: TOP-3 hovedårsager
- TOPP 3 årsager til ovariesmerter
