Vi plejede at tro, at korn og korn ikke skader vores figur, men der er en undtagelse fra denne regel, bemærkede lægerne.
Forskere har bevist det havregryn, som så ofte anbefales at indtages under diæten, skader faktisk vores figur!
Kvinder, der regelmæssigt bruger produktet, står over for vanskeligt og langsomt vægttab.
Dette gælder især for øjeblikkelig havregryn, der er beriget med sukker og andre skadelige tilsætningsstoffer.
Årsagen til yderligere sundhedsskade ligger i fytinsyre, det forstyrrer absorptionen af jern og calcium, fører til fordøjelsesproblemer og på lang sigt på grund af henholdsvis jern- og calciummangel til anæmi og osteoporose.Eksperter bemærker, at havregryn kategorisk ikke er egnet til morgenmad, det har et lavt proteinindhold, så opvågnen er langsommere. Hvis du stadig vil spise havregryn under din diæt, er det bedre at lade det være til frokost og tilføje proteinrige fødevarer (hytteost, røræg, ost) til skålen.
Minde om
- Komarovsky udnævnte den mest nyttige grød til et barn.
- sund morgenmad: honningkager havreopskrift.
- du har brug for at vide: nyttige egenskaber og skade ved semuljegrød.
