Så er det tid til at rette opmærksomheden mod disse Produkter.
Kød
Fedtfattig kød af kalkun, kanin og kalvekød er en kilde til protein, jern, zink, vitamin B2 og B6. Samtidig er jern i kød i en let fordøjelig form. Det er bedst at dampe, koge eller simre kød. Vigtigt: inden 3 år er det bedre ikke at vænne dit barn til kød bouillon.
Æg
Æg indeholder vitamin A, D, B2. Ved 2 år skal babyen spise 2-3 æg om ugen. Det er dog vigtigt at tilføje her, at æg kun skal foretrækkes af hjemlig oprindelse. Det er bedst at vælge dem på åbne markeder.
Æbler
Æbler indeholder pektin, som hjælper med at fjerne skadelige stoffer såsom bly og arsen fra kroppen. Æbler indeholder også æblesyre og vinsyre, som hjælper fordøjelsen, mens C-vitamin og jern styrker immunforsvaret og hjælper med at opretholde et konstant blodsukkerniveau. Og æbler er også en fremragende træner til børns tænder og tandkød.Du vil også være interesseret i at læse,
- TOP 5 fødevarer, der er forbudt at spise under graviditet
- Styrkelse af sundhed: TOP 5 fødevarer til din skjoldbruskkirtel
- 5 trendy produkter, vi spilder penge på
