Stop det - i dag skal vi tale om Produkter, som ikke kun hjælper dig med ikke at få om aftenen, men også hjælper dig med at tabe et par pund.
Hvid fisk
Fisk har en meget lav procentdel af fedt, men der er meget nyttigt protein. Til en sen middag skal du vælge fedtfattige sorter - torsk, gedde, kulmule.
Mælk
Varm mælk er en klassiker siden barndommen. Kun uden cookies. Ud over det høje proteinindhold indeholder mælk tryptophan, en beroligende aminosyre, der fremmer sund søvn. Og jo bedre du sover, jo lavere er risikoen for, at du den næste dag vil genopfylde dine energireserver ved hjælp af sødt og fedt.Stewed grøntsager
Efter forarbejdning er fiberen i grøntsager meget lettere for kroppen at absorbere. Bedst at koge og stege grøntsager til middag. De fjerner ikke kun toksiner fra kroppen, men hjælper dig også med at føle lethed indeni.
Du vil også være interesseret i at læse,
- Onkologen navngav det vigtigste produkt, der forårsager kræft
- Det er muligt at forbedre synet: TOP-3 hovedprodukter
- 5 fødevarer til fælles sundhed
