Som med alle vigtige ting i vores liv er graviditet bedst planlagt.
I dag deler vi råd, som vil hjælpe dig med at forberede din graviditet med høj kvalitet og udføre den uden helbredsklager.
Livsstil
Fjern først dårlige vaner. At ryge og drikke alkohol vil bestemt ikke hjælpe dig i den tidlige undfangelse af en baby. Desuden forstyrrer nikotin og ethylalkohol blodcirkulationen i livmoderen og æggelederne.
Overvåg dit helbred
Her taler vi om regelmæssige kontrol med en gynækolog, endokrinolog og terapeut. Kvinders sundhed er så skrøbelig, at man aldrig ved, hvornår det kan knække. Mange seksuelt overførte sygdomme er asymptomatiske, især mycoplasmose, ureaplasmose og humant papillomavirus. Først og fremmest testes for viral hepatitis og HIV. Sørg for at have en urinanalyse for at kontrollere dine nyrer og en EKG for at kontrollere dit hjerte.Vitaminer
Få folinsyre, feritin og et vitaminkompleks. Din krop vil kun takke dig.
Kost
Tilsæt grønne grøntsager og frugter til din kost. Fjern stærk kaffe (det er bedre at vælge fortyndet med mælk eller kakao) og alkohol.
Minde om
- TOP 3 produkter, der hjælper dig med at blive gravid
- 5 fødevarer, der fremskynder aldringsprocessen
- 5 usunde fødevarer fodrer vi regelmæssigt vores børn
