Der findes sukkerafhængighed, det ødelægger ikke kun livskvaliteten, men øger også risikoen for diabetes!
Elsker du bare slik eller forkæler dig selv for meget? Brug regelmæssigt sukker eller kender du ikke normen? Ernæringseksperter navngav straks 9 tegn på, at du ikke har det godt med brugen af sukker, og at du skal ændre noget.
1. Du spiser slik mellem måltiderne hele dagen.2. Du lider af søvnforstyrrelser, søvnløshed og har det ikke godt, når du vågner op.
3. Du får ofte forkølelse, immunitet kan ikke klare vira.
4. Uden sukker bliver du irritabel og ængstelig.
5. Sukker bliver dit antidepressivum, efter sødt stiger dit humør.
6. Du føler en stærk trang til at spise noget kulhydrat.7. Du bliver sløv og doven og har svært ved at koncentrere dig.
8. Du er blevet mindre produktiv på arbejdet.
9. Den vitale energi i starten af dagen forbruges hurtigt.
Minde om
- 3 produkter med skjult sukker.
- 5 tegn på at du spiser meget sukker.
- hvordan kan du give op sukker?
