27. april 2020 17:30Alla Lysak
4 vaner, der får dig tilbage til sundhed efter 40 år
istockphoto.com
Forskere fra Finland analyserede helbredet hos flere tusinde kvinder og mænd over 40 år til fremhæve de mest gavnlige vaner til opretholdelse af velvære og sundhed i dette alder!
Forskere har identificeret fire vaner, der giver dig mulighed for at leve uden kroniske sygdomme efter 40 år.
Væsentlige vaner for mennesker over 40 år
- Kontrolvægt,
- Reducer alkoholforbruget
- Deltag i fysisk aktivitet
- Stop med at ryge / ikke ryge.
Hvis vi taler om en kombination af to eller tre vaner, så den mest effektive med hensyn til genopretning var en masse vaner til at følge figuren og holde op med at ryge. Fysisk aktivitet kan være moderat, og alkoholforbrug er lejlighedsvis.
Minde om
- Hvordan forsyner man barnets krop med vitaminer og vand?
- alt hvad du behøver at vide om graviditet efter 40 år.
- hvad får en moden kvinde til at se ældre ud, uanset hvilken type figur?
