Mareridt hos et barn er den første klokke for, at der er noget galt med hans krop.
Atmosfære af komfort
Prøv at skabe en atmosfære af varme og komfort omkring barnet. Drømme er trods alt en fremskrivning af barnets psyke i forhold til situationen omkring ham. Skænd ikke med din mand foran barnet Prøv at efterlade opgørelsen bag hans øjne. Tillad kun at bruge gadgets om dagen. Om aftenen er det bedre at lære ham at tegne eller læse. Forskere har bevist, at regelmæssig og overdreven brug af computerspil er fyldt med mareridt. Dette skyldes, at computerspil ofte ikke er designet til babyens alder.
Byg tilstand
Mareridt stammer også fra en systemisk drift til søvn. Dette skyldes manglen på en kompetent diæt. For børn i alderen 4-5 år er en søvnhastighed på 12 timer karakteristisk. Desuden bør der afsættes en time til søvn i dagtimerne. Fra 6 til 10 år skal et barn sove mindst 9-10 timer om dagen.Korrekt ernæring
Årsagen til mareridt kan også være tung mad, som barnet spiser om natten, inden han går i seng. Hvis barnet er sultent før sengetid, skal du give ham kefir med aviskager eller cottage cheese et par timer før ham.
Beroligende afkog
For at berolige dit barns nervesystem, prøv at give ham varme urtetinkturer. For eksempel kan det være urter af citronmelisse, kamille eller calendula.
Du vil også være interesseret i at læse,
- 5 måder at slippe af med konstant træthed og søvnighed
- At sove i et varmt rum er skadeligt for menneskers sundhed
- 5 måder at forbedre din søvn på
