Ikke alle fødevarer er lige så sikre at spise på tom mave om morgenen.
Kaffe
Mens koffein kan hjælpe os med at føle energi, er det en meget dårlig idé at indtage det på tom mave. Hvis du allerede har denne vane, skal du sørge for at have en god snack, før du gør det. Risikoen er forbundet med det faktum, at koffein stimulerer produktionen af mavesaft, som på grund af mangel på mad begynder at korrodere væggene i maven. I fremtiden kan dette føre til gastritis. Tilsæt heller ikke mælk til kaffe. De astringerende stoffer i drikken kombineres med mælkeproteiner for at danne forbindelser, der efterfølgende deponeres i nyresten.
Krydderi
Varme krydderier påvirker din mave på samme måde som kaffe. De provokerer ikke kun den aktive produktion af mavesaft, men stimulerer også udviklingen af gastrointestinale sygdomme. Bedre at lade dem være til frokost eller middag.Fødevarer, der indeholder sukker
Glem alt om at have slik om morgenen til morgenmad. Måske har du efter morgenmaden råd til en lille bolle. Men om morgenen er det bedre at afvise sådanne delikatesser. Hvis sukker kommer i tom mave, irriterer det bugspytkirtlen, hvilket fører til den aktive produktion af insulin. Som en konsekvens er der et kraftigt fald i blodsukkerniveauet. Vi føler os trætte, og så observerer vi ekstra pund.
Bananer
Bananer indeholder meget magnesium og calcium. Og han påvirker igen det kardiovaskulære systems arbejde. Også frugt på tom mave kan ødelægge calcium-magnesiumbalancen, hvilket er vigtigt for forebyggelse af hypertension og psykiske lidelser. Men ingen forbyder at tilføje bananer til grød.
Pære
Pæren er for tung en frugt til kroppen om morgenen. Den indeholder en masse grove fibre og fibre, der er svære at fordøje. Som et resultat skader de slimhinderne i fordøjelsessystemet og bremser maven og tarmene.
Du vil også være interesseret i at læse,
- Hvilken mad beskytter dig mod kræft: TOP 5 fødevarer
- Produkter til at hjælpe med lavt tryk
- Navnene på fødevarer, der ødelægger leveren
