Vejret skifter, især for nylig, brat og ofte. Og med det vores velbefindende.
Vejrafhængighed medfører ofte gener. Neurologen forklarer: når vejret skifter, skal vores krop også ændre sig. Når alt kommer til alt har vi temperaturreceptorer og trykreceptorer, der reagerer på ændringer i dagslys og fugtighed.
”Denne slags vejr tager energi ud af kroppen, fordi den skal tilpasse sig. Når vi løber tør for styrke, det vil sige, vi er trætte, så begynder vi at føle det i form af smerte, forandring humør, stigning eller fald i tryk ", - sagde neurologen Tatiana Maikova i programmet" Ranok z Ukraine ".
Det vil sige, kroppen har ikke nok styrke til at tilpasse sig det nye vejr. Og vi skal hjælpe ham.”Du skal holde op sent - en time før midnat, så søvn har den rigtige kvalitet, ikke kun kvantitet. Vi skal også bevæge os, ”sagde lægen i luften på den ukrainske kanal.
Men denne bevægelse skal være moderat. Det er ikke nødvendigt at udtømme dig selv i fitnesscentre, det er værd at arrangere times gåture i frisk luft eller let jogge i parken. Svøm eller lav let gymnastik. Og glem ikke korrekt ernæring - og dette er en balance mellem grøntsager, kød, fisk, æg og mejeriprodukter. Så vil vores krop have styrken ikke kun til at bekæmpe den såkaldte meteorologiske afhængighed, men også med andre lidelser.Se programmet "Rangerer med Ukraine" på hverdage kl 6:29 på kanalen "Ukraine".
