Læger giver 4 grunde til, at du skal spise mere salt

Men i virkeligheden er dette slet ikke tilfældet. Salt er et vigtigt sporelement, der er nødvendigt for vores organisme. Læger har forberedt flere grunde på én gang, hvorfor du under ingen omstændigheder skal ignorere salt.

Går du til sport 

Under sportsaktiviteter sammen med sved fjerner kroppen også nyttige salte, der er i vores krop. Men frygten for at indtage salt spiller ofte i vores hænder. Dens mangel kan forårsage hyponatræmi. Det er en sygdom, der udvikler svimmelhed, svaghed og også fører til regelmæssige blackouts.

Du sveder meget 

Dette punkt gentager det forrige. Ved forhøjede temperaturer udenfor og i vores krop begynder vores krop at afkøle sig aktivt ved at udskille sved. Sammen med det går nyttige salte tabt, som er ansvarlige for kroppens velbefindende. For at afhjælpe denne situation skal du sørge for at medtage salt mad i din kost.

Er du bange for at blive bedre

Det antages ofte fejlagtigt af mange, at salt bidrager til væskeretention i kroppen og også fører til overvægt. I sandhed fremskynder salt kun det. Og natrium, et af hovedelementerne i salt, neutraliserer stresshormonet kortisol.

Du har hjerteproblemer 

Kardiologer ordinerer ofte specielle diuretika til patienter med hjerteproblemer. Deres regelmæssige forbrug fører til tab af natrium i kroppen. For at gendanne det skal du normalisere saltbalancen og begynde at spise flere fødevarer med et højt saltindhold.

Minde om

• TOP 4 fødevarer, der ikke bør spises før sengetid
• Hvilke fødevarer kan rense kroppen for nikotin: TOP-4 godbidder
• 5 færdige produkter, du ikke skal betale for meget