Sommeren er en snigende tid, hvor du virkelig vil slukke din tørst med det første, der kommer i hånden.
Sødt vand
Soda er i princippet et tabu til forbrug af enhver. Et glas af drikken indeholder ca. 33 gram sukker. I betragtning af at den daglige sats varierer fra 20-30 gram. Af en eller anden grund skifter mange til det om sommeren og forklarer deres valg ved kroppens behov for at slukke tørsten. Husk: sodavand indeholder meget sukker, som ikke kun hjælper dig med at klare trangen til at drikke, men også forårsager ekstra pund.
Pakket juice
I princippet er det bedre at nægte sådan. Ernæringseksperter anbefaler at skifte til en sikrere mulighed - frisk. Friskpresset juice ligger på mange måder foran butiksjuice med hensyn til kvaliteten. Det er bedre at udelukke sidstnævnte fra din diæt for evigt, da det har nul fordel.Uzvar
Igen er det vigtigt at forstå, om der blev tilsat sukker til uzvaren. Hvis svaret er ja, er det bedre at nægte en sådan drink. I det mindste på grund af det faktum, at det bestemt ikke vil kurere tørst. Men det kan bidrage til at få overvægt.
Limonade
Du bør ikke købe limonade på forskellige caféer eller på gaden. For at tilføje smag blander leverandører ofte en stor procentdel af sukkersirupen i limonaden. Derfor er der igen vægtproblemer og ingen slukker for tørst.
Minde om
- 5 færdige produkter, du ikke skal betale for meget
- TOP 4 fødevarer, der ikke bør spises før sengetid
- Hvilke fødevarer hjælper med at slippe af med cellulite
