TOPP 5 ikke-trivielle måder at slippe af med toksikose

At overvinde toksikose helt umuligt, men den forventende mor kan reducere de ubehagelige fornemmelser! Lad os huske ikke-trivielle måder at reducere manifestationer af toksikose, som en gravid kvinde kan udføre.

Undgå intens lugt

Et kvalmeangreb er forårsaget af parfume, tobaksrøg og madlugt, det rum, hvor den gravide er placeret, skal regelmæssigt ventileres.

Gå mere

Vælg parker og pladser til at gå væk fra travle veje, vær opmærksom på at gå og bringe deres varighed til 2-3 timer om dagen.

Brug citrusfrugter

Ikke alle forventede mødre ved, at citrusfrugter kan forbedre en gravid kvindes tilstand. Du kan ikke kun bruge appelsiner og mandariner, men for eksempel mynte.

Det er ikke inkluderet i kategorien citrus, men det indeholder de aromatiske essenser, vi har brug for.

Få mere hvile

Mange mødre oplever toksicose i den tidlige graviditet som den største hindring for at fortsætte med at arbejde. Og de prøver at udføre deres professionelle opgaver for enhver pris på trods af ubehag.

Men det er i de første måneder af graviditeten, at kroppen genopbygges, og sygefravær er meget vigtigt.

Glem ikke sport

Moderat træning, såsom morgenøvelser eller fitness for gravide kvinder, stimulerer metaboliske processer i kroppen, hvilket letter hormonelle ændringer.

Minde om

• 6 grunde til, at børn ikke lytter til voksne
• Børn med risiko for coronavirus
• Hvad børn synes om at blive gift: sjove citater til børn