Kun den heldige stod ikke over for ødem.
Forkert ernæring
Dårlig ernæring refererer primært til en ubalance i BCJU. For det første kan du prøve at skære ned på den mængde salt, du spiser. Slip for eksempel af syltede fødevarer helt. Det er også vigtigt at begrænse dit indtag af sukker og hurtige kulhydrater såsom mel og bagværk. For at gendanne balancen mellem positive kalorier skal du tilføje fiber til din kost.
Væskeretention
Normalt er væskeretention forbundet med hormonforstyrrelse eller graviditet. Også væske kan bibeholdes med en øget kærlighed til salt mad såvel som regelmæssigt forbrug af alkohol.
Overarbejde
Når kroppen er under regelmæssig stress, har væsken simpelthen ikke tid til at forlade kroppen. Det akkumuleres gradvist i åbenlyse områder af kroppen: ansigtet - især i form af en pose under fødderne. Den nemmeste måde er at minimere mængden af stress og stoppe med at anstrenge nervesystemet.
Søvnproblemer
Mangel på søvn er ofte den mest almindelige årsag til blå mærker under øjet. Husk: de mest optimale timer til søvn er fra kl. 22 til kl. I dette interval er kroppen maksimalt klar til at genvinde sin styrke, genstarte og begynde at arbejde med fornyet kraft.
Minde om
- TOPP 3 årsager til ovariesmerter
- Hovedpine under graviditet: hvordan du kan hjælpe dig selv
- Sådan lindrer du smerter med korrekt søvnposition
