Efter fødslen er det ofte brystet, der lider først.
For en ung mor bliver en sådan funktion en ubehagelig opdagelse, som endda kan provokere et fødsel depression. For at undgå bivirkninger foreslår vi, at du lærer, hvordan du tager dig af dine bryster, mens du ammer din baby. 
Køb en brugerdefineret bh
Der er mange bh'er på markedet, der kan hjælpe med at bevare brystets form og ikke strække den. Det første og fremmest kriterium for en bh er dens funktion til at støtte brystet. Dit bedste valg er at købe en separat amme-bh. Den skal være lavet af naturlige materialer. En særlig nat-bh er også påkrævet til fodring om natten. Faktisk lækker mælken om brystet om natten om lidt.
Koldt og varmt brusebad
En kontrastbruser kan også fjerne strækmærker og hængende bryster. Det toner perfekt til huden og giver det et mere tonet look. Derudover hjælper det med at tørre dine bryster med en loofah, en blød børste og et håndklæde. Mor kan prøve at bruge en creme til strækmærker. Men det skal være fra et velkendt mærke.Øvelser til stærke bryster
Glem ikke alt om grundlæggende fysisk aktivitet. For eksempel knæbjælken. Det er bedst at udføre denne øvelse to gange om dagen: morgen og aften. Vigtig! Hvis du har haft et kejsersnit, er det bedre at udskyde fysisk aktivitet i op til et par måneder, indtil sømmene er strammet helt.
Minde om
- Anden fødsler: de vigtigste myter at glemme alt om
- Hvorfor garvning er farligt for gravide kvinder
- 6 måder at håndtere forstoppelse under graviditet på
