De bedste diætopskrifter til børn

På den ene side bliver forældre nødt til at forberede en særlig diæt til babyen, og på den anden side skal du sørge for, at opvasken ikke kun er sund, men også velsmagende. Ellers vil barnet gøre oprør før eller senere.

De diætmåltider til overvægtige børn, der præsenteres i vores materiale, hjælper dig med at oprette en menu til dit barn i overensstemmelse med den ønskede mængde kalorieindtag. Og hvis babyen har brug for at overholde en diæt i henhold til en læges vidnesbyrd, så kan du vælge diæt vægttab måltider til et normalt vægt barn, der ikke vil resultere i et betydeligt kalorieunderskud.

Diætmåltider til børn med allergi 

• Bagning uden æg

Ingredienser:

• Majsmel 90 g,
• Sukker 70 g,
• Banan 1 stk.,
• Vegetabilsk olie 80 ml,
• Drikkevand 50 ml,
• Sodavand 2/3 tsk.

Tilberedningsmetode:

1. Mal sukkeret med en kaffekværn eller brug flormelis med det samme.

2. Sæt bananen skåret i stykker i en blender sammen med pulveriseret sukker. Slib til en puretilstand.

3. Pisk puréen i yderligere 3-4 minutter.

4. Bland vand separat med vegetabilsk olie, kog og tilsæt gradvis majsmel.

5. Vi blander dejen, vi fik, med bananpuréen ved hjælp af en mixer. Salt og tilsæt sodavand med eddike.

6. Vi spreder dejen på et bageplade, bages i 35 minutter ved 180 grader.

• Kost frugtsalat

Ingredienser:

• Banan 1 stk.,
• Orange 1 stk.,
• Apple 1 stk.,
• Pære 1 stk.,
• Yoghurt 50 ml.

Tilberedningsmetode:

1. Skræl bananen og skær den i to dele, derefter i halve ringe.

2. Vask æblet, skær det, rens alt unødvendigt og skær det i terninger.

3. Vi behandler appelsin og pære efter de samme principper.

4. Læg alle frugter i en skål og bland forsigtigt med yoghurt.

Diætmåltider til et barn på 2 år

• Pastiller med tørret frugt

Ingredienser:

• Æbler 1, 5 kg,
• Tørrede æbler 1,5 kg,
• Tørrede abrikoser 1 glas,
• Svesker 1 glas,
• Valnødder (valgfrit)

Tilberedningsmetode:

1. Vi rengør og maler friske æbler i en fødevareprocessor.

2. Slib tørre ingredienser og bland med kartoffelmos.

3. Dæk pergamentet med et bageplade og spred den resulterende puré (højst 1 centimeter tyk).

4. Tør ved 70 grader i 60 minutter.

5. Derefter åbner vi døren og tørrer i yderligere 6 timer ved en temperatur på 50 grader.

6. Efter 4 timer efter tørring kan marshmallow skæres og serveres.

• Børns ostemasse kager

Ingredienser:

• Ostemasse 450 g,
• Mel 130 g,
• Sukker 40 g,
• Æg 2 stk.

Tilberedningsmetode:

1. Vi fører hytteosten gennem mættet og fjerner overskydende væske.

2. Pisk æggene for at danne et skum.

3. Tilsæt salt, sukker og et æg til ostemassen, bland.

4. Tilsæt mel, læg i silikoneforme.

5. Vi lægger ostekagerne i en dobbeltkedel og koger i 30 minutter.

Kostmåltider til et barn, der er 3 år

• Dessert med hytteost og banan

Ingredienser:

• Hytteost 200 g,
• Banan 2 stk.,
• Vaniljesukker 20 g,
• Mandel 50 g,
• Citron 1 stk.,
• Æg 1 stk.,
• Majsstivelse 2 tsk skeer,
• Honning og mynte efter smag.

Tilberedningsmetode:

1. Mos bananer med en gaffel, tilsæt hytteost og sukker til dem og derefter citronskal.

2. Steg mandlerne, hvis du ikke har købt dem allerede stegte, skal du male dem.

3. Tilsæt mandler, stivelse og et æg til ostemassen, bland.

4. Vi fylder silikoneformene med dessert og lægger dem i mikrobølgeovnen med høj effekt i 5 minutter.

Disse ingredienser vil være nok til at lave 3-4 portioner.

• Hytteosttærte med tørrede frugter og havregryn

Ingredienser:

• Hytteost 200 g,
• Havreflag 200 g,
• Kefir 250 g,
• Æg 2 stk.,
• Tørrede frugter 150 g,
• Soda 0,5 tsk,
• Smør 1 tsk skeen.

Tilberedningsmetode:

1. Sug tørrede frugter i varmt vand, indtil de er blødgjort.

2. Bland hytteost, havregryn, æg, sodavand og kefir i en separat beholder.

3. Omrør og lad stå i 20 minutter.

4. Bland tørrede frugter uden overskydende fugt med den resulterende ostemasse.

5. Overfør dejen i en form og bages i 30 minutter ved en temperatur på 200.

Diætmåltider til et barn på 7 år

• Rødbeder og gulerodsgryderet

Ingredienser:

• Roer 2 stk.,
• Gulerødder 2 stk.,
• Bue 1 stk.,
• Tomatpasta 1 spsk skeen,
• Smør 50 g,
• Æg 2 stk.,
• Rømme 1 spsk. skeen,
• Mel 1 glas,
• Salt efter smag.

Tilberedningsmetode:

1. Vi vasker og skræller løg, skåret i halve ringe.

2. Vi skræller rødbederne og passerer gennem et groft rivejern.

3. Vi gnider de allerede vasket gulerødder og lægger dem i en separat skål sammen med rødbederne og løgene.

4. Bryd et æg i en skål med grøntsager, salt og bland.

5. Tilsæt tomatpasta og mel, bland igen.

6. Sæt blandingen i en bageplade, smurt med solsikkeolie. Lad stå i ovnen i 60 minutter ved 180 ° C.

• Kost græskar sød

Ingredienser:

• Græskar 500 g,
• Sukker 350 g,
• Kirsebær 500 g,
• Stivelse 2 tsk skeer,
• Pulveriseret sukker efter smag.

Tilberedningsmetode:

1. Skræl græskaret, skær det i skiver eller terninger.

2. Hæld 500 ml vand i en gryde, kog, tilsæt pulveriseret sukker og græskar i vandet.

3. Kog over svag varme i 10 minutter.

4. Vi tager græskar ud, sætter dem på et bageplade og bager i 25 minutter i ovnen ved 180 grader.

5. Mens græskaret køler af, fjernes frøene fra kirsebærene, blandes med det resterende sukker og fortyndes i 100 ml vand med stivelse.

6. Kog kirsebærene og kog i 10 minutter.

Diætmåltider for børn 10-12 år gamle

• Lazy Meatball Soup

Ingredienser:

• Hakket kød 300 g,
• Vand 2 l.,
• Kartofler 2-3 stk.,
• Gulerødder 1 stk.,
• Bue 1 stk.,
• Nudler 100 g,
• Æg 1 stk.
• Salt og peber efter smag.

Tilberedningsmetode:

1. Vi vasker og skræller grøntsager.

2. Vi lægger vand til suppen på komfuret, salt.

3. Bland hakket kød med et råt æg, salt og peber.

4. Vi hugger grøntsager - kartofler, løg og gulerødder - og lægger dem i kogende vand.

5. Form kødboller med en ske. Kog i 15 minutter.

6. Tilsæt nudler i suppen og kog i yderligere 10 minutter.

• Panna cotta diæt

Ingredienser:

• Creme 200 ml,
• Skummetmælk 200 ml,
• Persimmon 1 stk.,
• Ark gelatine 4 stk.,
• Sukker 2 spsk. skeer,
• Vanilje efter smag
• Valgfri nødder og kanel.

Tilberedningsmetode:

1. Sug gelatine i koldt vand i 15 minutter.

2. Bland mælk, fløde og vanilje i en gryde, kog.

3. Tilsæt sukker og kog på svag varme i 5 minutter.

4. Tilsæt gelatine til den afkølede blanding.

5. Vi spreder de hakkede persimmoner i bunden af ​​de retter, du vil bruge til servering. Fyld den cremede blanding og lad den stå i køleskabet i 5 timer. Pynt desserten med nødder og kanel.

Vi håber, at disse lækre diætmåltider til børn hjælper dig med at holde styr på dit kalorieindtag.

Minde om

• Læger har navngivet det produkt, der sænker kolesterol og blodtryk.
• Læger har navngivet blodgruppen, hvis ejere er beskyttet mod COVID-19.
• 5 interessante hurtige sundhedstest.