Sådan fjernes maven efter et kejsersnit

Kejsersnit er en almindelig, men stadig alvorlig maveoperation, der kræver en omhyggelig tilgang til bedring.

Og som efter hver operation er overdreven "heroisme" uacceptabel her. Det kan være en meget dårlig idé at begynde at gå dagen efter operationen med smertebehandling - især hvis din læge beder dig om ikke at gøre det.

Det er vigtigt at huske, at ikke kun den eksterne sutur forbliver efter operationen. De eksterne suturer fjernes på dag 7-10, hvis helbredelse går godt. Men arret på livmoderen heler i mindst 6 uger. I hele denne tid kan du ikke løfte vægte over 2 kg samt tage en sauna og et varmt bad.

Efter et kejsersnit genopretter den kvindelige krop fuldt ud om cirka et år. Det betyder, at du ikke skal haste ting og forvente, at maven bliver flad om en måned. I dette tilfælde skal dit helbred komme først.

Derfor bør de første tre måneder efter fysisk anstrengelse på pressen opgives fuldstændigt (og ikke kun øvelser direkte på pressen, men også mange andre), og start intensiv træning tidligst 6 måneder efter fødsel.

I alvorlige tilfælde har du måske brug for 9-12 måneder for at begynde at træne sikkert. Dette er faktisk ikke en så kritisk periode at ofre sundhed og reducere den.

Hvordan ser maven ud efter et kejsersnit

Efter operationen er der et ar tilbage. Det kan være lodret eller vandret. På grund af lodret deles underlivet i 2 dele og hænger ned i folder langs siderne af arret. På grund af det vandrette over aret opnås en hængende fold af fedt.

Ændringer i udseende kan chokere en ung mor, men det er vigtigt at huske, at alle disse konsekvenser er aftagelige. Det vigtigste er at være tålmodig og ikke haste.

Sådan fjernes maven efter kejsersnit derhjemme

Top 3 hovedregler for fjernelse af maven efter kejsersnit: 1) skynd dig ikke; 2) ikke sulte; 3) ikke overanstreng dig selv.

Efter operationen har en kvinde brug for en fuldgyldig diæt med nok fedt til hudens elasticitet. For at overvinde maven efter et kejsersnit skal du arbejde på arret. Det skal blødgøres og gøres så usynligt som muligt. Ellers vil det fortsætte med at strække huden og forstyrre plejen af ​​maven.

Hvad kan man gøre med et ar: massage, skrælning, laseroverfladebehandling, oliebehandling. Resten af ​​maven efter kejsersnit rengøres på traditionelle måder: korrekt fraktioneret ernæring og moderat fysisk aktivitet, kontrastbruser, tilstrækkelig drikke.

Abs øvelser efter fødslen

Du bør begynde at træne tidligst 3 måneder efter operationen. Inden du starter, skal du konsultere din tilsynsførende gynækolog for at sikre dig, at øvelserne er sikre.

Udendørs træning med elastikker, yoga, stretching er fantastisk. Det er vigtigt at udføre en øvelse, der ikke kræver skubbe.

Mave muskeltræning

Du kan træne dine mavemuskler både målrettet og som en del af grundlæggende øvelser, der involverer mange muskler i hele kroppen. Først anbefales det at gøre det ved at hæve benene fra liggende stilling eller på de ujævne stænger - og lignende øvelser. Selv for en 3-måneders sutur efter en kejsersnit er dette for alvorlig belastning.

Det første år efter operationen er det bedre ikke med vilje at indlæse pressen. Når du for eksempel træner med håndvægte, er abs også involveret og svinger, bare ikke så intenst. Og efter operationen - det er netop det.

Hvis dit helbred tillader det, skal du lave knebøjninger, hæve benene, gå op ad trappen - alt dette vil fylde dine muskler, men vil ikke føre til kritiske konsekvenser.

Efter 3-6 måneder efter fødslen kan du støvsuge maven. Dette er en forholdsvis blid øvelse, men det er også bedst at konsultere en læge om det.

Twisting, løft af ben og torso, er det bedre at forlade baren et stykke tid efter 9 måneder efter kejsersnittet.

Hvor meget går arret efter kejsersnit

Det er vigtigt at slippe af med arret inden for 1-2 måneder efter operationen. Hvis du forsinker dig med dette og prøver at fjerne arret et år efter fødslen, kan du næppe vurdere resultatet.

Det er umuligt at forudsige den nøjagtige periode, hvor du kan slippe af med arret. Det afhænger af sømkvaliteten og størrelsen af ​​selve arret, hudens regenerative egenskaber. Derhjemme vil arret forsvinde i meget lang tid.

En specialist hjælper dig med at gøre dette meget hurtigere. For eksempel kan du fjerne et ar med laser eller plast excision, pilling og massage.

Ar efter sektion

Et ar er ikke en behagelig ting i sig selv, men faktisk kan det løses. Det er en anden sag, hvis en kvinde bebrejder tilstedeværelsen af ​​en postpartum mave for et ar, selvom hun faktisk ikke gør det observerer moderering i mad, udfører ikke øvelser eller kosmetiske procedurer for at eliminere dette problem og etc.

For at gøre arret usynligt skal du behandle sømme med antiseptiske midler inden for en uge efter operationen, bære en støtteforbindelse, behandle suturen med en salve for at absorbere ar, løft ikke tung genstande.

Hvis du ikke tacklede spørgsmålet om minimering af ar med det samme, så er det kun laser- eller plastkorrektion, der hjælper efter et år.

Du vil også være interesseret i at læse:

• 6 situationer i fødslen, som ikke kan forudsiges
• 7 myter om fødsel med et livmoderar
• Problemer med fødsel efter IVF: hvad er det vigtigt at vide om